¿Puedo comer berenjenas durante la lactancia?
Aclara el calor y alivia el calor del verano
La berenjena en sí es una verdura refrescante. Comerlo en verano puede ayudar a eliminar el calor y aliviarlo, lo cual es muy adecuado para las madres propensas al picor.
Activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón
La berenjena puede activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Esto es útil para que las madres que amamantan puedan defecar.
No vuelve a la leche materna
Se rumorea que comer berenjena hará que la leche materna vuelva, pero no es así.
Cosas a tener en cuenta
Precauciones al comer berenjena durante la lactancia: dado que la berenjena es de naturaleza fría, las madres no deben comerla si tienen indigestión, diarrea o frío en el bazo y el estómago, de lo contrario fácilmente causará diarrea en el bebé. Elija berenjenas frescas y brillantes, porque las berenjenas viejas después del otoño contienen más solanina, que es dañina para el cuerpo humano y no debe consumirse en grandes cantidades. La mayoría de las berenjenas se cocinan a altas temperaturas y son demasiado aceitosas, lo que no solo las hace grasosas, sino que también pierden muchos nutrientes.