Comer nueces también puede matarte. Nadie debería comer frutos secos.

Personas con diarrea. Las nueces son ricas en fibra dietética y aceite, que pueden aliviar el estreñimiento. Cualquiera que tenga síntomas de diarrea e infección aguda del tracto digestivo no debe comer frutos secos por el momento, ya que de lo contrario los síntomas de la diarrea se agravarán.

Una persona enojada. Las nueces se elaboran principalmente horneando, friendo y otros métodos. , y se agregará una gran cantidad de sal y otras especias, que fácilmente pueden provocar sequedad de boca y garganta. Cuando se presenten síntomas como faringitis y úlceras bucales, se debe intentar comer menos o nada de frutos secos tostados, fritos o fritos. Considere comer nueces crudas o cocidas.

Niños pequeños. Debido a que las nueces son grandes y tienen partículas grandes, son difíciles de masticar. Cuando los niños lo ingieren, puede deslizarse hacia las vías respiratorias debido a la tos o las bromas, provocando graves accidentes de seguridad. Por lo tanto, los adultos deben supervisar a los niños en edad preescolar cuando comen nueces, especialmente los niños menores de 3 años cuya capacidad de control de la deglución aún no está madura. Lo mejor es picar las nueces antes de comerlas para evitar peligros.

Finalmente, algunas personas son alérgicas a ciertos frutos secos, como el maní y los anacardos. Una vez ingerido por error, se producirán reacciones como picazón en la piel y edema de garganta, que incluso pueden poner en peligro la vida. Una vez que estas personas descubren que son alérgicas a ciertos frutos secos, deberían intentar mantenerse alejadas de ellos en el futuro.

Cabe destacar que siempre que se controle la cantidad, los pacientes con gota, diabéticos y personas que hacen dieta también pueden comer frutos secos de forma segura. Los frutos secos son alimentos bajos en purinas, con un bajo contenido en almidón y un alto contenido en fibra dietética (excepto las castañas y el ginkgo), que ayudan a controlar el azúcar en sangre, suprimen eficazmente el hambre y prolongan la sensación de saciedad. La ingesta diaria adecuada de frutos secos es de aproximadamente medio grano, lo que equivale aproximadamente a un puñado pequeño.