Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué comer en verano? Recomendaciones dietéticas para principios de verano.

¿Qué comer en verano? Recomendaciones dietéticas para principios de verano.

Sandía: Se le puede llamar el "Rey del solsticio de verano". Fresca y refrescante, dulce y jugosa, es una buena fruta en pleno verano.

Arándano: El arándano tiene importantes efectos anticancerígenos, antienvejecimiento y adelgazantes. Es uno de los “súper alimentos”.

Cereza: La cereza contiene una gran cantidad de quercetina, que puede inhibir eficazmente la aparición de cáncer de pulmón.

Limón: Como todos sabemos, el limón contiene una gran cantidad de vitaminas.

Pepino: El pepino es bajo en calorías. Los pepinos son ricos en vitamina E y vitamina B1, y el ácido glicólico que contienen puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa.

Habas: Las habas contienen proteínas, hidratos de carbono, fibra cruda, fosfolípidos, colina, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros minerales, especialmente fósforo y potasio. Las habas pueden prevenir eficazmente el estreñimiento y el cáncer, y también ayudar a perder peso.

Coliflor: También conocida como “col de coliflor”, cada 65.438.000 gramos de coliflor contiene la vitamina C que necesita el cuerpo humano para un día. También es rico en nutrientes como la vitamina B1 y la vitamina 2, que son más nutritivas que las verduras comunes.

Si desea obtener más información sobre el cuidado de la salud, preste atención a "Henan Centennial Garden Health Management"