¿Cómo comer frutas durante el confinamiento?
¿Cómo comer frutas durante el confinamiento? Las frutas contienen más vitaminas, minerales y fibra dietética. Para las madres posparto, es muy beneficioso para prevenir el estreñimiento y favorecer la leche materna. En cuanto a comer frutas, puedes comer muchas frutas, como manzanas, peras, plátanos, etc. Si lo comes, lo mejor es comerlo a una temperatura de 37 grados, ya que no hará que la madre posparto se resfríe.
No se puede comer comida fría, picante o caliente durante el confinamiento. Si la fruta se come adecuadamente, no es necesario calentarla. Lo principal es no comer bebidas frías, paletas heladas, sandía y otros alimentos. Se pueden consumir directamente manzanas, naranjas, uvas, longans y otras frutas. Las frutas consumidas durante el confinamiento se pueden calentar adecuadamente según la temporada y la naturaleza de la fruta. Principalmente, no se recomienda ingerir alimentos fríos, sólo comer frutas a temperatura ambiente. Por ejemplo, no es necesario calentar manzanas, kiwis y naranjas. El calentamiento puede provocar la pérdida de nutrientes y afectar el sabor. Las frutas frías, como la sandía, las peras, etc., se pueden calentar adecuadamente antes de comerlas para reducir los efectos adversos sobre la salud materna.
Los adultos deben comer más frutas y verduras y beber suficiente agua. Puedes comer frutas con fibra cruda, como los plátanos. , evita que pase mucho frío, puedes comerlo mientras esté caliente, o puedes fumigar los vasos con agua de crisantemo. Además, preste atención a darle mucha agua a su bebé.
¿Qué alimentos y frutas se pueden consumir durante el confinamiento? Si Ma Bao come frutas crudas y frías después de dar a luz, no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también reducirá la calidad de la leche y provocará diarrea en el bebé. Por eso es mejor no comer peras y sandías frías. Además, la fruta congelada debe mantenerse a temperatura ambiente y consumirse más tarde. Los cachorros deben comer frutas calientes. Después de dar a luz, el cuerpo de Ma Bao estaba débil y frío. Comer adecuadamente algunas frutas calientes puede aumentar la temperatura corporal y promover la circulación sanguínea. Ma Bao puede elegir durian como suplemento posparto. Ma Bao debería comer frutas que mejoren la sangre. Después de dar a luz, Ma Bao suele perder demasiada sangre, por lo que comer frutas puede reponer la sangre. Los plátanos son ricos en hierro, lo que puede ayudar a las mujeres a reponer la sangre. La azufaifa puede fortalecer el bazo y el estómago y regular los vasos sanguíneos. El espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede aliviar el dolor abdominal posparto. Los cachorros deben comer frutas naturales y amamantadas, como la papaya. La papaya puede reducir la grasa y el peso y también puede promover la secreción de leche. Además, comer algunas naranjas y corazones de naranja puede favorecer la secreción de leche materna. Las cerezas contienen una variedad de vitaminas y hierro, que harán que la leche materna sea más nutritiva y favorecerán la lactancia. Sin embargo, las cerezas son cálidas por naturaleza y fáciles de enojar, por lo que las madres deben comerlas con moderación.