"Butterfly Returns" de Zhou Dongyu es llamativo. ¿Cómo puedo practicarlo?
De hecho, el lomo de una mariposa significa que cuando no hay grasa en nuestra espalda, los dos omóplatos de nuestros hombros sobresalen hacia afuera, justo formando la forma de las alas de una mariposa en nuestra espalda, por eso se llama espalda de mariposa. la espalda de la mariposa.
En el gimnasio encontraremos más chicas en la cinta de correr. Además del entrenamiento básico y la carrera, algunas personas prefieren entrenar sus glúteos, porque entrenar unos glúteos bonitos puede atraer la atención de todos, pero encontramos que pocas chicas entrenan su espalda. En realidad, entrenar la espalda tiene muchos beneficios. El primer beneficio es que podemos ajustar nuestra postura, el segundo beneficio es que podemos mantener una figura perfecta, y el último beneficio es que es más fácil reducir la grasa corporal, permitiéndonos tener un cuerpo muy sano. Después de leer esto, creo que muchas personas se sentirán motivadas a volver a practicar.
También existen técnicas para practicar la espalda mariposa. La primera es practicar correctamente la postura sentada, manteniéndose erguido sin encorvarse, la segunda es practicar agacharse, la tercera es tirar con fuerza y la cuarta es estirarse y relajarse. De hecho, si quieres estar decidido a volver a practicar, puedes hacerlo. Mientras sigas con estos movimientos, creo que algún día te convertirás en una diosa con espalda de mariposa, serás tan llamativa como Zhou Dongyu y te convertirás en una diosa a los ojos de los demás.