Qué comer y qué no comer durante el confinamiento.

Presta atención a los siguientes puntos para tu referencia:

1. En el segundo mes debes llevar una dieta ligera sin agregar sal ni glutamato monosódico, porque los riñones del bebé aún no se han desarrollado completamente, lo cual está directamente relacionado. a la calidad de la leche y al peso de la madre. Cuando no puedas aguantar, piensa en tu cuerpo y en tu bebé.

2. Las primeras dos semanas son principalmente para la desintoxicación (el hígado de cerdo y el riñón de cerdo pueden ayudar a la desintoxicación), pero no debes tomar tónicos ni cosas calientes (como Guiyuan, Hoof), porque la nueva madre lo hará. El cuerpo está muy débil después del parto y tomar suplementos en este momento no solo no absorberá la esencia, sino que también hará que aumente de peso, lo que dificultará la pérdida de peso en este momento. La comida caliente no es buena para la leche y puede provocar estreñimiento en los bebés.

3. Intente utilizar aceite de sésamo para freír. El aceite de sésamo tiene el efecto de reducir la grasa y no dura más que el aceite de cocina común.

4. pero no se pueden complementar en las dos primeras semanas. Por eso, como 2, come más melón, papaya, etc. ;No comas frutas demasiado frías, como la sandía.

5. Cualquier alimento líquido frío debe calentarse antes de comer, de lo contrario no favorecerá el reflujo del útero y no estimulará el tracto gastrointestinal.

6. reponer fuerzas en la cuarta semana (como pollo, etc.) En el segundo mes, puedes comer la misma comida que todos los demás, pero ten cuidado de que sea ligera, de lo contrario el bebé no podrá soportarla y estará mal. se hincha fácilmente.

7. Cualquier postre con azúcar añadido está elaborado con azúcar moreno, que ayuda a eliminar los loquios.

8. El alimento básico del desayuno en Ziyue es la papilla de arroz glutinoso; la comida del almuerzo es cebada (cebada, tiene el efecto de drenar y reducir la hinchazón), comer menos arroz; el alimento básico de la cena es la sopa de pescado. Sopa de pescado (orinar el jengibre con aceite de sésamo antes de freír los filetes de pescado y hervir el pescado tierno con agua hasta que la sopa de pescado se ponga blanca), ligera, este es el secreto de una buena leche 9. Reponer agua: beber más Leche de soja; Coma más melones para perder peso y reducir la hinchazón después del parto, y también puede mejorar la calidad de la leche. Espero que esto ayude.