¿Cuál es la diferencia entre las personas que mantienen la salud y la gente común y corriente?
Perezoso, no le gusta hacer ejercicio y no sabe hacer ningún ejercicio. Voy a trabajar y me siento en la oficina todos los días, sentado frente a la computadora todo el día. No quiero hacer recados, pero me gustan las reuniones porque me siento allí y no tengo que usar mi cerebro ni mi cuerpo. Si eres joven y padeces enfermedades como hipertensión arterial, hiperlipidemia, hígado graso, tos y asma, etc., necesitas ser hospitalizado varias veces al año. El médico te recomienda intensificar el ejercicio, dejar de fumar y beber y vivir. llevar una vida normal y comer para bajar de peso. De lo contrario, la condición física empeorará cada vez más y la esperanza de vida no será larga.
Por salud y supervivencia, dejó resueltamente de fumar, beber, hacer dieta y trasnochar. Caminar unos kilómetros todos los días, porque el cuerpo está demasiado gordo y la fuerza no es suficiente, el efecto no es bueno. Aprendí Tai Chi de mi abuelo durante medio año, pero sentía que mi cuerpo no mejoraba y estaba muy frustrado. He estado nadando durante más de 20 años y ahora mi peso ha bajado de 190 libras a 140 libras. La hiperlipidemia, el hígado graso, la tos y el asma se curaron y la presión arterial alta básicamente volvió a la normalidad. Ahora el tío Liu es flexible, camina como un rayo, come y duerme bien y rara vez se enferma durante todo el año. Es completamente diferente a lo que era hace 20 años.
Básicamente, quienes pueden vivir hasta los setenta u ochenta años mueren por causas naturales. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor condición física y energía muscular que la gente común, especialmente la velocidad y la altura al correr, caminar y saltar, la fuerza para mover cosas y la capacidad de reacción. Los dos son obviamente diferentes, pero no habrá una gran diferencia en la esperanza de vida.