¿Las mujeres que se están preparando para el embarazo deben tomar ácido fólico?
Cuando las mujeres se están preparando para el embarazo y en los primeros tres meses del embarazo, se les puede indicar que deben tomar más ácido fólico, principalmente para prevenir malformaciones fetales. Generalmente, las mujeres embarazadas también comerán algunos alimentos que lo contienen. Ácido fólico. Algunas personas me pregunto si es malo no tomar ácido fólico. Algunas personas lo toman durante el embarazo. ¿Las mujeres que se están preparando para el embarazo deben tomar ácido fólico? ¿Cuáles son los peligros de tomar ácido fólico durante mucho tiempo?
1. Las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico.
¿Las mujeres deben tomar ácido fólico durante la preparación para el embarazo?
Durante la preparación para el embarazo, recomendamos complementar el ácido fólico. Durante todo el período de preparación para el embarazo, es importante prepararse para el embarazo porque nuestra dieta diaria contiene una gran cantidad de ácido fólico. Sin embargo, debido a nuestros diversos métodos de cocción, la fritura prolongada desnaturalizará la mayor parte del ácido fólico. No es probable que los conejos coman verduras crudas durante todo el día, por lo que sus cuerpos se encuentran en un estado de deficiencia de ácido fólico, por lo que es necesario complementar el ácido fólico durante los preparativos del embarazo.
Efectos secundarios del uso prolongado de ácido fólico
1. Absorción: el uso excesivo prolongado de ácido fólico afecta la absorción de zinc de la madre y afecta el desarrollo intelectual del feto. .
2. Encubrir: En ocasiones, la deficiencia de vitamina B12 en el organismo no se puede detectar a tiempo debido al exceso de ácido fólico, lo que afecta el desarrollo fetal.
3. Vómitos: La sobredosis hará que las mujeres embarazadas pierdan el apetito, experimenten dolor abdominal e hinchazón y agraven las náuseas y los vómitos al principio del embarazo.
4. Inducir ataques convulsivos: El exceso de ácido fólico antagonizará los fármacos anticonvulsivos, haciéndolos ineficaces y provocando ataques convulsivos.
Consejos
Hay muchas marcas de ácido fólico en el mercado. Hay productos con marcas aprobadas y también hay productos con un pequeño logotipo en la tapa azul en el frasco del medicamento. y la palabra "alimento saludable" a continuación. Se recomienda elegir productos con un número de aprobación de medicamento, porque este tipo de ácido fólico está aprobado de acuerdo con estrictos procedimientos de aprobación y comercialización de medicamentos, y antes se han realizado una serie de ensayos clínicos. siendo puesto en el mercado.
2. Cómo complementar el ácido fólico
(1) Suplemento dietético
El ácido fólico se distribuye ampliamente en diversos alimentos animales y vegetales, como el hígado y el hígado de los animales. Los riñones, los huevos, los frijoles, las verduras de hojas verdes y las nueces son buenas fuentes de ácido fólico.
Al complementar el ácido fólico, tenga en cuenta que el ácido fólico se destruye fácilmente durante la cocción, por lo que las verduras no deben saltearse ni hervirse a altas temperaturas durante mucho tiempo o saltearse lo más rápido posible. Lávelos y cómelos crudos. No los remoje en agua por mucho tiempo para reducir la pérdida de ácido fólico.
(2) Tomar tabletas de ácido fólico
Las mujeres deben tomar tabletas de ácido fólico desde 3 meses antes del embarazo hasta 3 meses en el primer trimestre. Dado que los suplementos de ácido fólico tienen un efecto más directo, Por lo general, se toma después de la concepción y se debe complementar con ácido fólico todos los días, lo cual es muy eficaz para las mujeres embarazadas que carecen de ácido fólico antes del embarazo o que han dado a luz a bebés deformes. Basta con prestar atención a la suplementación con ácido fólico en la dieta.