¿Comer semillas de sésamo negro es bueno para los riñones? Varios alimentos nutren los riñones.

En la medicina tradicional china de la patria, los alimentos o medicinas de diferentes colores pertenecen a los cinco órganos internos del cuerpo humano: el rojo va al corazón, el azul va al hígado, el amarillo va al bazo , el blanco va a los pulmones y el negro va a los riñones. Los alimentos negros son generalmente ricos en oligoelementos y vitaminas, y el sésamo negro es el representante más típico.

El sésamo negro es la semilla negra del lino y es una medicina tradicional china en China. Se registró por primera vez en "Shen Nong's Materia Medica": "Nutre los cinco órganos internos, repone el qi, promueve el crecimiento muscular y nutre el cerebro. Si lo tomas durante mucho tiempo, no envejecerás". of Materia Medica" también registra que el sésamo negro se usa principalmente para tratar el dolor de cintura y piernas, los resfriados ocasionales y la hinchazón y el dolor de las hemorroides, y muchas otras enfermedades. La "Farmacopea China" registra: "El sésamo negro es dulce y plano. Puede nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la esencia y la sangre e hidratar los intestinos. Se utiliza para mareos, tinnitus, sordera, encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello después enfermedades, sequedad intestinal y estreñimiento."

Las semillas de sésamo se pueden dividir en semillas de sésamo negro y semillas de sésamo blanco, pero las semillas de sésamo negro son las que tienen mayor valor medicinal. Comer más semillas de sésamo puede nutrir los riñones y el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista, y también tiene el efecto de hacer que el cabello brille. Tiene un buen efecto dietético para el cuidado de la salud sobre mareos, canas, caída del cabello, dolor y debilidad de cintura y rodillas, sequedad intestinal y estreñimiento causado por insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón.

Las investigaciones farmacológicas modernas han confirmado que las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos, proteínas, pigmentos, lignanos, vitaminas y minerales, y tienen efectos retardantes del envejecimiento, laxantes, embellecedores y adelgazantes. Al mismo tiempo, la sesamina de las semillas de sésamo negro puede eliminar el colesterol, proteger el hígado y estabilizar la presión arterial. Además, las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos, aminoácidos que contienen azufre y una variedad de oligoelementos necesarios para el crecimiento del cabello, que pueden prevenir eficazmente la caída del cabello y dejarlo negro y brillante.

Alimentos que nutren los riñones y estos

Frijoles negros: favorecen la desintoxicación renal

Los frijoles negros son en realidad las semillas negras de la soja. Son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos como zinc, cobre, magnesio, molibdeno, selenio, flúor y antocianinas. Al tiempo que nutren los riñones, pueden lograr efectos sobre la salud, como promover la circulación sanguínea y la diuresis, y son una buena protección para la función renal.

Forma de comer recomendada: freír los frijoles negros en una sartén de hierro, luego lavarlos con agua y reservar. Ponga los ingredientes como el pollo con huesos negros en la olla, hierva a fuego alto, agregue Polygonum multiflorum, dátiles rojos y jengibre, cocine a fuego medio durante 3 horas y sazone con sal al gusto personal. Dos veces por semana puede nutrir el corazón y calmar la mente, nutrir el hígado y los riñones y prevenir los cálculos renales.

Limón: Inhibe la formación de cálculos.

Los limones son ricos en ácido cítrico, que puede ayudar al cuerpo humano a digerir y promover la función hematopoyética. Nutrientes como la vitamina P, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina y ácido cítrico pueden inhibir la cristalización de las sales de calcio y prevenir la formación de cálculos renales. Remojar limones frescos en agua puede permitir que los nutrientes de los limones ingresen a los riñones de manera más completa, minimizando la prevalencia de cálculos renales.

Ñame: Nutre los riñones

El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, además de saponinas, mocos, etc., que pueden fortalecer el organismo y humedecer los riñones. El consumo regular puede reducir el estrés sobre los riñones.

Cómo comer: ¡Prepárate unas tortas de azufaifa y ñame para desayunar! Lave, pele y corte el ñame en trozos, pele los dátiles rojos y cocine al vapor el ñame en una olla durante 1 hora, espolvoree con azúcar mientras esté caliente, triture los dátiles rojos con una cuchara, mezcle bien y tamice para obtener puré de dátiles; . Luego triture el ñame al vapor con una cuchara y póngalo en una licuadora para hacer un puré. Con la pasta de ñame se hace una bola, se recubre con almidón seco, se presiona hasta formar una torta y se le añade pasta de azufaifa. Finalmente, usa un hermoso molde de pastel de luna para presionar tu patrón de flores favorito y podrás comerlo todos los días.