¿Puedo comer fruta durante el confinamiento? ¿Necesito calentarlo?
Las mamás pueden comer frutas durante el confinamiento. También se recomienda que todos coman más frutas para complementar energía y vitaminas. En cuanto a la pregunta de si es necesario calentar las frutas durante el próximo mes, la Enciclopedia Mawang les dice a todos que no importa la temporada, comer la mayoría de las frutas no requiere calentamiento. Es incorrecto decir que las frutas frías no se enfriarán después de calentarlas.
En general, solo decimos que no se deben comer frutas recién sacadas del frigorífico en verano, como diversas sandías, lichis y longanes refrigerados. Mientras se saque del frigorífico no se puede comer directamente. Sólo se pueden comer después de haberlos dejado a temperatura ambiente durante un tiempo. Está prohibido comer alimentos crudos o fríos durante el parto. De lo contrario, no solo la madre será propensa a sufrir diarrea, sino que también se verá afectada la calidad y la salud de la leche del bebé.
No es necesario calentar las frutas durante el posparto, porque la vitamina C, la vitamina E y otros nutrientes se evaporan fácilmente durante el proceso de calentamiento. Los cítricos como las mandarinas, las mandarinas, las naranjas navel, así como los kiwis, las fresas y otras frutas con alto contenido vitamínico, sólo destruirán las vitaminas si se sobrecalientan, lo que no es bueno para la salud. Lo mejor es no calentarlos.
Además, además de no comer después de calentarlas, todo el mundo también debe prestar atención a la limpieza al comer frutas, lavarlas o pelarlas bien antes de comerlas para evitar la diarrea. Las madres pueden comer algunas frutas antes o entre comidas, lo que no aumentará la carga sobre el tracto digestivo y podrá absorber mejor los nutrientes de las frutas.