¿Cuáles son los mejores snacks para comer durante el periodo de confinamiento?
¿Qué tipo de snacks se pueden comer durante el confinamiento?
Durante el confinamiento se pueden comer snacks que no sean muy fríos y que tengan bajo contenido en azúcar. No afectará al bebé pero; demasiado Es mejor comer bocadillos dulces con moderación, ya que demasiados bocadillos dulces pueden causar fácilmente diarrea en su bebé.
1. Hojaldre de boniato morado. Durante el período de encierro, es inevitable permanecer en cama durante mucho tiempo, lo que fácilmente provocará estreñimiento por falta de ejercicio. Además, la carne del vientre quedará relativamente suelta después del parto. una gran barriga. El boniato morado contiene mucha fibra y es muy nutritivo. Lo más importante es que puede ayudar en la defecación, por lo que es muy adecuado para madres primerizas en el confinamiento.
2. Pasta de frijol rojo. Definitivamente es la primera opción como refrigerio para las nuevas madres durante el parto: después del parto, se pierden muchos nutrientes y sangre, y el cuerpo necesita nutrirse en este momento. La pasta de frijoles rojos no solo puede proporcionar energía a las nuevas madres, sino también. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y promover la lactancia.
3. Como snacks se pueden utilizar tartas de melocotón, frutas confitadas, galletas tipo sándwich, tartas de luna, pan, tartas de huevo, etc.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas durante el parto?
1. Como sopa de pescado y sopa de carne. Sólo la ingesta oportuna y adecuada de sopa altamente nutritiva puede estimular eficazmente la lactancia y facilitarla. Además, debido al debilitamiento del tono de los músculos gastrointestinales y al peristaltismo provocado por el parto, se requiere un período de recuperación de aproximadamente 1 semana.
2. Ingerir alimentos líquidos después del parto. Después del parto, puedes pasar lentamente de una dieta líquida a una dieta normal. La función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los días posteriores al parto. Puedes pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y pasta. Realiza comidas pequeñas con frecuencia y evita la glotonería, porque la mayor parte del tiempo durante el periodo de encierro lo pasas tumbado en la cama sin hacer ejercicio.
3. Consuma principalmente alimentos naturales y no tome demasiados complementos nutricionales. Durante el período de confinamiento, se debe comer principalmente alimentos naturales y verdes, y tratar de comer la menor cantidad o ningún suplemento artificial posible. Porque las madres durante el parto, especialmente la lactancia, necesitan suplementar más calcio, hierro, vitaminas y minerales.