¿Beber vino te hará engordar?

El vino es una bebida muy común en la vida. Beber con moderación puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano, pero si se consume de forma inadecuada, también puede tener efectos adversos para la salud. Entonces, ¿beber vino engordará? ¿El vino engorda? Si bebes las uvas adecuadas, no engordarás. Echemos un vistazo más de cerca a las causas del aumento de peso después de beber y las soluciones correctas.

1. ¿Beber alcohol engorda?

Beber vino no engorda. Pero desde la perspectiva del vino, el contenido de alcohol del vino no es muy alto y el contenido de azúcar tampoco es muy alto. El alcohol es un componente de alta energía, pero su metabolismo se convierte primero en acetaldehído y luego en ácido acético, que libera una gran cantidad de energía. El cuerpo metabolizará primero el alcohol y lo consumirá rápidamente. Por tanto, beber vino por sí solo no provocará obesidad.

2. ¿Por qué beber engorda?

El cuerpo humano tiene la característica de metabolizar el alcohol de forma preferente. Durante el proceso metabólico, hay suficiente energía en el cuerpo, pero el nivel de azúcar en la sangre es muy bajo, por lo que el cerebro humano dará instrucciones para comer. Esta es también una de las principales razones por las que beber alcohol estimula el apetito y promueve la salud. El cerebro preferirá los alimentos ricos en grasas. Estos alimentos no se utilizarán para liberar energía después de comer, sino que se convertirán en grasa y se almacenarán directamente en el cuerpo, provocando obesidad. El papel auxiliar del alcohol en este proceso no está directamente relacionado.

3. ¿Cómo beber vino sin engordar?

(1) No beber alcohol antes de las comidas.

Beber antes de las comidas primero descompondrá el alcohol para liberar energía, y la glucosa y los ácidos grasos producidos por la descomposición del azúcar y la grasa de los alimentos se convertirán en grasa y se acumularán en el cuerpo, provocando obesidad. Por tanto, no beber alcohol antes de las comidas puede prevenir la obesidad.

(2) Beber vino antes de acostarse

El vino es más adecuado para beber antes de acostarse. En este momento, los alimentos en el cuerpo humano se metabolizan casi por completo. Beber vino con moderación puede reponer energía al cuerpo sin provocar hambre. El alcohol también tiene cierto efecto hipnótico, también es muy eficaz para favorecer el sueño y no provoca obesidad.

(3) ¿El vino tiene muchas calorías?

El vino no es muy rico en calorías. Las principales fuentes de calorías del vino son el alcohol, el azúcar y las proteínas. 100g de vino aportan entre 75 y 120 calorías, lo que no es un alimento rico en calorías. La razón principal es que el cuerpo humano primero descompondrá el alcohol en ácido acético y luego metabolizará el ácido acético para liberar una gran cantidad de energía, lo que no provocará niveles altos de azúcar en sangre y no es suficiente para provocar obesidad.

4. Efectos del vino

1. Prevenir la caries dental

Si quieres unos dientes blancos y brillantes, debes beber un poco de vino tinto. El vino tinto puede fortalecer el esmalte dental, inhibir el crecimiento bacteriano y prevenir las caries. Además, los polifenoles del vino tinto pueden inhibir la inflamación de las encías y prevenir la enfermedad de las encías.

2. Ayuda a dormir

Si no puedes dormir por demasiado trabajo o demasiada presión, puedes intentar beber una copa de vino tinto antes de acostarte. La melatonina del vino tinto puede ayudarte a dormir mejor y más tranquilo. Sin embargo, si sufres de insomnio crónico, debes consultar a un médico.

3. Protege el corazón

El vino tinto contiene un antioxidante extremadamente potente, el resveratrol, que puede prevenir la acumulación excesiva de grasa en las arterias. El vino tinto también contiene flavonoides y saponinas, por lo que puede prevenir enfermedades cardiovasculares.

4. Prevenir los resfriados

Según un informe de investigación publicado en el American Journal of Epidemiology, las personas que beben vino tinto tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no beben vino tinto. El primero tiene un 40% menos de probabilidades de resfriarse que el segundo. Por eso, beber vino tinto con regularidad es muy útil para prevenir los resfriados.

5. Belleza y pérdida de peso

El vino tinto contiene algunos antioxidantes que pueden ralentizar el envejecimiento, embellecer y perder peso, hacer que tu piel sea menos propensa a las arrugas y hacer que tu cuerpo sea simétrico. y delgado.

6. Prevenir el cáncer

El consumo moderado de vino tinto puede reducir en gran medida el riesgo de cáncer de mama en las mujeres. La quercetina en el vino tinto puede prevenir el cáncer de pulmón. Además, el resveratrol del vino tinto puede inhibir el crecimiento de células cancerosas.

7. Prolongar la vida

Los científicos creen que el vino tinto puede alargar la vida de las personas hasta cierto punto y también puede prevenir la enfermedad de Alzheimer.