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¿Cómo comer alimentos para adelgazar rápidamente?
Cállate, estira las piernas, las bebidas carbonatadas, el té con leche, los dulces, la olla caliente, la barbacoa, los refrigerios nocturnos y todos los demás alimentos ricos en calorías son tabú. No comas nada después de cenar a las 7 p.m.
Consume algunos alimentos ligeros y bajos en calorías en el almuerzo y la cena, y haz ejercicio al menos cuatro veces por semana durante al menos 1 hora, como correr, montar en bicicleta, mantenerte, hacer entrenamiento de fuerza, etc. , ejercicio aeróbico anaeróbico, se pueden ver resultados obvios después de un mes.
上篇: ¿Cómo se formó la plaga durante el terremoto? ¡La peste es una enfermedad infecciosa! Las historias de la peste y el SARS han vuelto a centrar la atención del mundo en una palabra que la humanidad ha abandonado durante mucho tiempo: la epidemia, una palabra que ha sacudido a la gente durante muchos años, una historia turbulenta y es una cuestión de vida o muerte. Ya sea la plaga global del siglo XVIII, o la gripe de 1918, ya sea la viruela que ha azotado al mundo durante muchos años, o el cólera que arrasa con la guerra... No es difícil encontrar que la lucha de los seres humanos La lucha contra las epidemias siempre termina en la victoria humana. Esto sin duda es historia, pero detrás de estas victorias, quizás el sudor, las lágrimas e incluso la sangre acumulados estén el verdadero significado de la historia. La historia nos dice una y otra vez que cuando el sudor humano fluye juntos, cuando los ojos humanos se entrelazan y cuando las manos humanas se abrazan con fuerza, este medicamento curará todos los terribles virus mortales del mundo. Después de todo, son la sabiduría y la vida las que escriben la historia, nunca los virus. Cuando científicos de primer nivel de todo el mundo trabajan día y noche en la primera línea de prevención y control del SARS, creemos que esta batalla contra el virus también terminará con la victoria. Durante miles de años, diversos microorganismos patógenos nunca han abandonado el mundo humano ni por un momento. Más bien, continúan cambiando a medida que los humanos evolucionan, buscando su forma adecuada de existir dentro de nuestros cuerpos. Cuando estos microorganismos mutan lo suficiente como para atravesar nuestras defensas inmunes, las enfermedades surgen y se propagan... La brutalidad del virus es impactante y los humanos luchan por seguir adelante debido a su resiliencia. De esta manera, la gente recuperó el poder de vivir después de un desastre tras otro. La peste en Atenas: la pesadilla crea ética médica ■ Hasta el día de hoy, nadie sabe de dónde vino esta plaga que ocurrió hace más de 2.400 años, pero lo que sí es seguro es que esta enfermedad casi destruyó toda Atenas. Desde hace más de un año, los ciudadanos de Atenas viven en una pesadilla. Los jóvenes fuertes y sanos que los rodean desarrollarán repentinamente fiebres altas, se les congestionará la garganta y la lengua y emitirán un hedor inusual. Desafortunadamente, el paciente estornudó, tenía la voz ronca y sufrió dolor en el pecho debido a una tos violenta. La enfermedad se extendió por la ciudad como un demonio y ninguna medicina, interna o externa, pudo ayudar. Finalmente, el médico se infectó y enfermó. Ante el pánico, las personas comienzan a elegir una vida de indulgencia. Nada puede ayudarles a escapar mejor del miedo a la realidad que disfrutar del momento. Como resultado, Atenas se vino abajo debido a la desesperación de la gente. ■Nadie se atreve a eludir la lucha de la humanidad contra esta enfermedad mortal. Pero en ese momento, un médico del Reino de Macedonia en el norte de Grecia arriesgó su vida y fue a Atenas para recibir tratamiento. Mientras investigaba la epidemia, exploró la causa y los métodos de rescate. Pronto descubrió que solo había una persona en la ciudad que no estaba infectada con la plaga, y ese era el herrero que trabajaba con fuego todos los días. Pensó que tal vez el fuego podría prevenir las epidemias, por lo que encendió hogueras por toda la ciudad para apagar la plaga. Este médico fue Hipócrates (aproximadamente 460 a. C. - 377 a. C.), un famoso médico griego antiguo y fundador de la medicina europea. Fue aclamado por Occidente como el "Padre de la Medicina". ■Cosechas humanas Los practicantes de la medicina occidental antigua deben recitar un juramento sobre ética médica cuando abren su negocio: "Cumpliré mi juramento y seré leal a mis deberes. Debo respetar al maestro que me enseñó habilidades médicas como respeto a mis padres. A mi hijo, el hijo del maestro, yo discípulo, le enseñaré conocimientos médicos con seriedad. Haré todo lo posible para tomar medidas médicas que creo que sean beneficiosas para los pacientes y que no les causen dolor ni daño. Daré veneno a nadie, ni instruiré a otros para que lo usen. Quiero practicar la medicina y vivir honestamente, no importa a quién entre, solo lo hago para tratar enfermedades, no hago lo que quiero, no acepto sobornos. No seducir al sexo opuesto. "Nunca revelaré mi vida privada y no debo contárselo a nadie". El autor fue Hipócrates. A mediados del siglo XX, la Asamblea General de la Asociación Médica Mundial formuló el Código Internacional de Ética para el Personal Médico. Horror de la peste - Revolución de la salud ■ Virus Yersinia pestis ■ Principalmente a través de la primera epidemia de peste de la historia, que se produjo en el siglo VI d. C. y se originó en Oriente Medio, con su centro epidémico en la costa mediterránea del Cercano Oriente. Esta epidemia duró 50 o 60 años. Durante el período epidémico extremo, 10.000 personas murieron cada día y el número total de muertes fue de casi 654,38 mil millones. La segunda epidemia ocurrió en el siglo XIV y duró casi 300 años, extendiéndose por Eurasia y la costa norte de África, especialmente Europa. En Europa murieron 25 millones de personas, lo que representaba una cuarta parte de la población europea en aquel momento. La tercera epidemia comenzó repentinamente a finales del siglo XIX (1894) y alcanzó su punto máximo en la década de 1930. Siempre se ha extendido a más de 60 países de Asia, Europa, América y África, matando a más de 10 millones de personas. 下篇: ¿La marca de qué país es la leche en polvo Biostime?