¿Puedo comer brócoli durante la lactancia?

Tenga cuidado al comer brócoli durante la lactancia.

Tenga cuidado al comer brócoli durante la lactancia. ¿El brócoli y la coliflor harán que su hijo se hinche y llore por la noche? Las madres primerizas pueden intentar comer la menor cantidad de brócoli posible y observar las reacciones de sus hijos. Si es bueno, pueden aumentar la cantidad adecuadamente.

El brócoli es fresco por naturaleza y debe consumirse con moderación.

Tenga cuidado al comer brócoli durante la lactancia porque hace frío.

Consejos de cocina

A la hora de consumir este tipo de brócoli durante la lactancia, hay que tener en cuenta que después del escaldado se debe enfriar en agua hirviendo fría, luego sacarlo, escurrirlo y reutilizarlo. . El tiempo de cocción y salazón no debe ser demasiado largo para evitar que se pierda y destruya sus nutrientes.

El valor nutricional del brócoli

El brócoli tiene un efecto milagroso al matar el Helicobacter pylori, que causa el cáncer gástrico. El brócoli es uno de los alimentos más ricos en flavonoides. Además de prevenir infecciones, los flavonoides son los mejores limpiadores de los vasos sanguíneos, previniendo la oxidación del colesterol y la coagulación de las plaquetas, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.