Los beneficios de masticar
Prevenir resfriados. La saliva contiene lisozima, que puede matar las bacterias orales y prevenir infecciones bacterianas. Masticar lentamente mientras se come puede aumentar la secreción de saliva, mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a prevenir resfriados, gripe y otras enfermedades.
Previene la caries dental. Masticar más puede estimular una gran cantidad de secreción de saliva, lo que no solo neutraliza el ácido de los alimentos, sino que también permite que el calcio y el ácido fosfórico de la saliva se adhieran a la superficie del diente y reparen el esmalte dental dañado, previniendo así la caries dental, la enfermedad periodontal y Otras enfermedades bucales. El papel de la enfermedad.
Perder peso. Masticar puede estimular el centro nervioso de la saciedad, suprimir el apetito y ayudar a perder peso.
Muestra juventud. La saliva contiene hormonas de las glándulas salivales, que pueden promover la división y proliferación de las células de la piel y mantener la elasticidad de la piel. Los beneficios de masticar más son evidentes.
Favorece la digestión. La saliva contiene enzimas digestivas que pueden ayudar al tracto gastrointestinal a digerir los alimentos, por lo que es científico que los mayores digan que se debe masticar lentamente al comer.
Dientes fuertes. Comer alimentos blandos todo el tiempo y masticarlos con menos frecuencia puede provocar el deterioro de la mandíbula, debilitando las encías. Por lo tanto, debes comer más alimentos duros, masticar más, ejercitar la fuerza de la mandíbula y mejorar la salud de las encías.
La peroxidasa antienvejecimiento contenida en la saliva puede inhibir las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo humano y reducir el riesgo de cáncer.
Muy expresivo. Masticar ejercitará los músculos alrededor de la boca, haciendo que los músculos faciales sean más firmes, las líneas más claras y las expresiones más ricas y flexibles.
Mejora la función cerebral. Masticar alimentos requiere abrir las mandíbulas superior e inferior, lo que puede aumentar el suministro de oxígeno al cerebro, activando así las células cerebrales y mejorando el juicio, la concentración y la memoria de las personas.