¿Está bien ser vegetariano durante el confinamiento?
Durante el período de confinamiento, el cuerpo de las madres está relativamente débil y no es adecuado complementar los nutrientes de forma arbitraria, de lo contrario la falta no será compensada. Por tanto, está bien no comer carne durante el confinamiento y tratar de comer alimentos ligeros. Por ejemplo, puedes comer frutas, verduras y pescado. El pescado es rico en proteínas y también puede favorecer el aumento de la leche. Las madres no tienen que preocuparse por ganar peso después de comerlo. Durante el confinamiento se debe prestar atención a las siguientes cuestiones:
1. La temperatura interior debe ser la adecuada. En verano, la temperatura interior es muy alta. Puede encender el aire acondicionado adecuadamente y la velocidad del viento no debe ser demasiado alta. Lo mejor es mantener la temperatura interior a al menos 26°C. Preste atención a la ventilación cada tres o cuatro horas. En el segundo mes, las madres están muy débiles y a menudo permanecen en habitaciones con aire acondicionado y sin ventilación, lo que las hace propensas a sufrir dolores de cabeza y articulaciones.
2. Presta atención a la limpieza de las partes privadas. Después de dar a luz, las partes íntimas de las madres sangrarán de color rojo como la menstruación. Si no se limpian a tiempo, es muy fácil provocar infecciones en las partes íntimas.
3. Descansa bien. Las madres deben permanecer en cama durante al menos 2 semanas durante el parto, lo que favorece más la recuperación del útero. Durante este período, también conviene levantarse de la cama y moverse de forma adecuada para facilitar la descarga de los loquios del cuerpo y prevenir la trombosis.