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¿Está bien ser vegetariano durante el confinamiento?

Muchas personas dicen que deberían tomar más complementos nutricionales durante el parto, pero muchas madres que han dado a luz quieren adelgazar. Al comer carne, las madres estarán muy preocupadas por ganar peso y perder peso. Algunas personas dicen que si no comes carne, tendrás menos leche. ¿Entonces no comes carne durante el confinamiento?

Durante el período de confinamiento, el cuerpo de las madres está relativamente débil y no es adecuado complementar los nutrientes de forma arbitraria, de lo contrario la falta no será compensada. Por tanto, está bien no comer carne durante el confinamiento y tratar de comer alimentos ligeros. Por ejemplo, puedes comer frutas, verduras y pescado. El pescado es rico en proteínas y también puede favorecer el aumento de la leche. Las madres no tienen que preocuparse por ganar peso después de comerlo. Durante el confinamiento se debe prestar atención a las siguientes cuestiones:

1. La temperatura interior debe ser la adecuada. En verano, la temperatura interior es muy alta. Puede encender el aire acondicionado adecuadamente y la velocidad del viento no debe ser demasiado alta. Lo mejor es mantener la temperatura interior a al menos 26°C. Preste atención a la ventilación cada tres o cuatro horas. En el segundo mes, las madres están muy débiles y a menudo permanecen en habitaciones con aire acondicionado y sin ventilación, lo que las hace propensas a sufrir dolores de cabeza y articulaciones.

2. Presta atención a la limpieza de las partes privadas. Después de dar a luz, las partes íntimas de las madres sangrarán de color rojo como la menstruación. Si no se limpian a tiempo, es muy fácil provocar infecciones en las partes íntimas.

3. Descansa bien. Las madres deben permanecer en cama durante al menos 2 semanas durante el parto, lo que favorece más la recuperación del útero. Durante este período, también conviene levantarse de la cama y moverse de forma adecuada para facilitar la descarga de los loquios del cuerpo y prevenir la trombosis.