¿Cómo nutrir el Yang en verano para conseguir buenos resultados? ¿A qué debo prestar atención?

Con la mejora de la calidad de vida, la gente presta más atención a la preservación de la salud. En verano, es mejor nutrir a Yang de manera adecuada, prestar atención a la dieta, el trabajo y el descanso para mantenerse en un estado saludable.

Hay muchas cosas a las que prestar atención al criar ovejas en verano, y no debes codiciar el clima frío. Como el verano es muy caluroso, a la gente le gusta comer cosas frescas y permanecer en el aire acondicionado. En este momento, la temperatura interior bajará repentinamente, haciendo que el cuerpo se sienta particularmente fresco. Pero desde el punto de vista de la salud, eso no significa que la temperatura del aire acondicionado sea relativamente baja, lo cual es bueno para el cuerpo. Es mejor ajustar la temperatura del aire acondicionado a 28 ~ 26 ℃, porque cuando el aire acondicionado se enciende demasiado, los poros se abren, lo que fácilmente puede soplar aire frío hacia la piel y dañar la energía yang de las personas.

Y cuando el aire acondicionado esté encendido en verano, recuerda ponerte algo de ropa o mantas en las piernas para evitar que el aire frío entre en el cuerpo y te produzca algunas molestias. En verano, no se puede caminar bajo la lluvia. Descubrirá que hay muchos días lluviosos y fuertes lluvias en verano. No te mojes en los días de lluvia, de lo contrario la humedad entrará al cuerpo y dañará la energía yang de las personas. Pueden producirse vómitos o fiebre y puede producirse artritis. Puedes usar sombra cuando hace calor en verano, y también debes bloquear la lluvia cuando llueve para evitar mojarte y afectar tu salud.

Y no puedes quedarte despierto hasta tarde en el verano, para que la energía yang del cuerpo sea suficiente, debes tener suficiente tiempo de descanso. A muchas personas les gusta quedarse despiertas hasta tarde en verano y salir a hacer barbacoas con amigos. Este es un hábito alimentario muy poco saludable. Además, desde la noche hasta la madrugada, la energía yang de las personas es muy fuerte y no pueden quedarse despiertas hasta tarde. Si las personas tienen mala calidad de sueño, pueden beber gachas de semillas de loto en verano o beber un poco de miel antes de acostarse. La leche puede hacerles dormir mejor y tiene un efecto afrodisíaco.