¿Cuál es la lista de alimentos que pueden restaurar la leche materna?
Los alimentos que reponen la leche materna generalmente incluyen:
1. Verduras. El melón amargo, los pimientos, los espárragos, los brotes de bambú, los puerros, los puerros, etc., tienen cierto efecto en la recuperación de la leche. Cuando las mujeres que amamantan eligen verduras, deben tener cuidado de no elegir estas verduras que devuelven la leche.
2. Alcohol y té. Las bebidas espirituosas, el té de crisantemo, la malta tostada, el café fuerte, las bebidas heladas y el té fuerte también tienen un cierto efecto de retorno de la leche. Al elegir té, bebidas y alcohol durante la lactancia, asegúrese de evitar el té y el alcohol que puedan provocar la lactancia.
3. Frutas. La deliciosa sandía grande es una de las frutas favoritas del verano, pero esta fruta común y favorita tiene el efecto de restaurar la leche. Los caquis también tienen cierto efecto en la restauración de la producción de leche, por lo que es mejor no comerlos durante la lactancia.
4. Condimentos. Existen varios condimentos comunes en la vida diaria que tienen el efecto de restaurar la leche, como los granos de pimienta, el ajo, la canela y el glutamato monosódico. Estos condimentos comunes en la vida diaria tendrán un cierto impacto en la leche.
Durante el periodo de vuelta a la lactancia se debe prestar especial atención a la dieta. Se debe dejar de beber mucha sopa y agua para reducir la nutrición. Está prohibido comer pollo guisado, carne guisada. o dietas medicinales nutritivas.
Sopa de Leche de Regreso 1: Sopa de Luffa y Carpa Cruciana
Elaboración: 500 gramos de carpa cruciana viva, lavar y cortar el lomo con un cuchillo en cruz. Después de sofreír ligeramente por ambos lados, agregue el vino de arroz, agregue el agua, el jengibre, las cebolletas, etc., y cocine a fuego lento durante 20 minutos. 200 gramos de esponja vegetal, lavada y cortada en rodajas, poner en sopa de pescado, cocinar a fuego alto hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso, agregar sal y servir después de 3 minutos.
Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar, y regular la leche.
Sopa de Leche Regresada 2: Pollo Sedoso Guisado
Preparación: 1000 gramos de Pollo Sedoso, lavar y picar en trozos, mezclar bien con cebolla, jengibre, sal, vino, etc., esparcir encima 15 gramos de Codonopsis pilosula y 25 gramos de Astragalus membranaceus. 15 gramos de baya de goji, cocidos al vapor en agua durante 20 minutos.
Adecuado para aquellas personas que se encuentran débiles tras el parto y no tienen suficiente leche.
Sopa de Leche Vuelta 3: Patas de Cerdo Guisadas con Maní
Preparación: 2 patas de cerdo, lavarlas y cortarlas con un cuchillo. 200 gramos de maní, cantidades adecuadas de sal, cebollas verdes, jengibre y vino de arroz, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que esté bien cocido.
Eficaz para personas con deficiencia de yin y menor cantidad de leche materna.
Receta sopa cuatro: Lomo de cerdo salteado de flores amarillas
Elaboración: 500 gramos de lomo de cerdo, abrir, quitar fascias y glándulas, lavar y cortar en trozos. Calentar el aceite en la sartén, y cuando esté al 90% caliente añadir el jengibre, la cebolla, el ajo y los riñones y sofreír un rato. Cuando el lomo de cerdo esté cocido y cambie de color, agregar 50 gramos de azucena y una cantidad adecuada de sal y azúcar, sofreír un rato, agregar agua y maicena para espesar, agregar glutamato monosódico y servir.
Tiene el efecto de nutrir los riñones y restaurar la leche.
Sopa de leche que regresa cinco: Sopa de manitas de cerdo con frutas y miel
Método: 60-120 gramos de higos, manitas de cerdo guisadas y pollo con huesos negros.
500 gramos, un poco de sal. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar los higos y las manitas de cerdo, cocinar a fuego lento hasta que esté bien cocido, agregar un poco de sal al gusto.
Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y promover la lactancia. Es adecuado para personas con qi y sangre insuficientes y lactancia después del parto.
Receta de sopa seis: Pescado crudo estofado con castañas de agua y kudzu.
Elaboración: 10 castañas de agua, 400 gramos de kudzu, 1 a 2 pescados crudos (unos 500 gramos), 100 gramos de carne magra de cerdo, 3 rodajas de jengibre. Lavar las castañas de agua, pelarlas y cortarlas por la mitad; lavar el kudzu; lavar el magro de cerdo y cortarlo en trozos, sacrificar el pescado crudo, ponerlo en un wok de hierro y freírlo a fuego lento hasta que esté ligeramente amarillo; , luego verter 2500 ml de agua (aproximadamente 10 recipientes de agua), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, luego agregar una cantidad adecuada de sal.
Tiene el efecto de favorecer la diuresis, eliminar las flemas, favorecer la lactancia y nutrir la sangre.