¿Qué puedo comer en el almuerzo?
Puedes tomar papilla o leche en polvo al mediodía.
Si la mujer acaba de dar a luz, puede comer unas gachas o leche en polvo al mediodía. Si han dado a luz durante una semana, pueden beber un poco de papilla y comer bollos al vapor, flores y bollos al vapor al mediodía.
La pasta es fácil de digerir.
Si solo comes gachas durante el parto, las mujeres tendrán hambre fácilmente, por lo que comer pasta es más fácil de digerir y puede saciar a las mujeres. Además, mientras las mujeres en el período posparto no cocinen bien, mientras no coman algún alimento que recupere la leche materna y no agreguen algo de glutamato monosódico, esencia de pollo y ají a sus comidas, todo estará bien.
La sopa es buena para la recuperación posparto.
Además, puedes beber un poco de sopa de huesos, sopa de manitas de cerdo y sopa de carpa cruciana, que son buenas para la recuperación posparto y pueden ayudar con la lactancia.
Mejorar la nutrición
Si una mujer ha tenido una cesárea, puede comer cualquier cosa menos alimentos que recuperen la leche materna. Puedes comer el arroz, bollos al vapor, fideos y carne que comes habitualmente. Lo más importante es potenciar la nutrición. Si se trata de una mujer que dio a luz de forma natural, lo mejor es no comer carne que no sea fácil de digerir, y lo mejor es esperar hasta el próximo mes. Puedes comer tofu o espinacas, coliflor y tomates, que son deliciosos y nutritivos.