La forma correcta de abrir durante el periodo de confinamiento estival
¿Cuál es la forma correcta de abrir la caja de confinamiento en verano? En el caluroso verano, las madres encarceladas estarán muy preocupadas por cuidar a sus bebés. En este momento, mi suegra tiene que impartir algo de experiencia. He recopilado y ordenado las formas correctas de abrir el periodo de confinamiento en verano. vamos a ver.
La forma correcta de abrir el confinamiento en verano 1 ¿Cuáles son los malentendidos sobre el confinamiento en verano?
Mito 1: Un mes aburrido
Según una antigua costumbre, las mujeres embarazadas tienen miedo al viento, por lo que aunque estén en confinamiento en verano, deben cerrar las puertas y ventanas de la casa sin dejar huecos. Las mujeres embarazadas deben llevar ropa y pantalones largos y estar completamente armadas.
Comentario del experto: En verano no hace falta un confinamiento así. Las puertas y ventanas de la casa están cerradas y el aire no circula. Si el clima es caluroso y bochornoso, las madres son propensas a sufrir un golpe de calor.
Enfoque correcto: abra las ventanas adecuadamente para ventilar, pero evite el flujo de aire directo. Después de todo, justo después de dar a luz, su inmunidad es baja y es propensa a resfriarse. Al encender el aire acondicionado, no lo sople directamente sobre la madre. Puedes encender el aire acondicionado en la habitación de al lado de la madre para dejar que el aire frío "flote" y disfrutar del frescor. Cuando las mujeres embarazadas sudan, deben cambiarse de ropa con frecuencia y usar ropa holgada y cómoda.
Mito 2: La Luna Perezosa
Muchas personas mayores creen que los adultos quedan débiles después del parto y necesitan cuidarse bien. Lo mejor es no levantarse de la cama durante el periodo de confinamiento, e incluso hay que llevarse la comida a la cama.
Comentario del experto: Esto hará más daño que bien. Levantarse temprano de la cama después del parto no solo ayuda a la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y descarga los loquios a tiempo, sino que también ejercita los músculos abdominales.
Abordaje correcto: Si es un parto natural, la madre puede caminar un poco ese día; si es una cesárea, puede bajar uno o dos días después de la operación, pero debe evitarlo. sentándose violentamente. Además de fortalecer tus actividades, también debes comer más verduras de hojas verdes ricas en fibra.
Mito 3: Danyuezi
Muchas mujeres embarazadas viven una vida de "comida insípida" durante los primeros días después del parto. Esto se debe a que dice el viejo refrán que la sal en las comidas afecta a la leche, por lo que sólo pueden comer "alimentos gratis".
Comentarios del experto: Incorrecto. Beber solo agua corriente y comer arroz blanco hará que las personas se sientan débiles en unos pocos días, lo que médicamente se denomina síndrome de hiponatremia. Esta situación también se da en mujeres con un metabolismo fuerte y propensas a fatigarse y sudar después del parto.
Enfoque correcto: Una dieta normal es suficiente, no es necesario prescindir deliberadamente de la sal.
Mito 4: Luna del Huevo
Se suele ver que después de dar a luz a un niño, la madre se “ahoga” en un montón de huevos. La sabiduría popular sostiene que los huevos son ricos en nutrientes y cuanto más se coma, mejor.
Comentario del experto: Comer huevos debería ser suficiente. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, comer demasiadas proteínas aumentará la carga sobre los riñones. El exceso se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo, lo que también afectará la absorción de otros nutrientes.
Abordaje correcto: Es recomendable ingerir dos huevos al día, hasta tres.
Precauciones durante el periodo de confinamiento estival
La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la ventilación debe ser frecuente.
Abrir las ventanas con frecuencia para mantener fresco el aire interior es muy beneficioso para la recuperación de las nuevas madres y el crecimiento saludable de los bebés. Sin embargo, evite la convección a través de las ventanas para evitar resfriarse debido al viento. La mejor manera es que la nueva mamá esté en una habitación y abra la ventana de otra habitación, para que el aire de toda la habitación sea fresco.
El aire está relativamente caliente, por lo que puedes encender el aire acondicionado adecuadamente.
Hace relativamente calor en verano y, como no puedes enfrentar el ventilador, puedes encender el aire acondicionado para bajar la temperatura ambiente de manera adecuada. La temperatura interior es mejor alrededor de 26 grados. Asegúrese de recordar que el viento que sopla el aire acondicionado no debe dirigirse a las nuevas madres ni a los bebés.
Lava tu cabello y date una ducha.
En verano hace calor, estás débil y sudas mucho. Debes prestar atención a la limpieza de tu vulva. La mejor manera es ducharte nunca, ya que esto. no está limpio. El viejo no hace nada. Si no se lavan el pelo ni se bañan durante un mes y no practican la higiene, todo su cuerpo se pudrirá, lo que no es bueno para ellas ni para sus bebés.
Puedes utilizar esteras de paja en los días calurosos.
Debido a que el verano es muy caluroso, si colocas el colchón debajo del cuerpo, es casi como usarlo sobre el cuerpo y es fácil tapar el sarpullido. La mejor manera es utilizar una estera de paja, que es fresca pero suave. Nunca uses tapetes de mahjong, ya que están demasiado fríos y pueden resfriarse fácilmente.
¿Cómo hacer el confinamiento en verano?
Prevenir el golpe de calor: El verano es muy caluroso. Aunque las madres en posparto no deberían resfriarse, la temperatura interior no debe ser demasiado alta. Es necesaria una ventilación frecuente para mantener fresco el aire interior. Cuando la habitación está ventilada, la madre posparto puede quedarse en otra habitación. Si el aire acondicionado está encendido en casa, la temperatura se puede ajustar a unos 26 grados Celsius y la madre y el bebé pueden evitar el respiradero después del parto. Las madres en posparto pueden usar pantimedias holgadas y frescas para prevenir resfriados.
La forma correcta de abrir el confinamiento en verano 2. ¿Puedo bañarme durante el confinamiento en verano?
El concepto tradicional del confinamiento es que no es adecuado bañarse durante el confinamiento por miedo a resfriarse y enfermarse. De hecho, esta visión tiene grandes limitaciones para la era actual. En el pasado, las condiciones de vida eran muy malas en todos los aspectos, pero ahora las condiciones y las instalaciones para bañarse han mejorado mucho y resfriarse no es tan fácil. Por eso está bien bañarse en verano.
1. Bañarse temprano y con frecuencia en verano. El verano es más caluroso y es más probable que las nuevas madres suden. Si siempre está sudando y se siente incómodo, deberá bañarse con frecuencia. Si es un parto normal, puedes bañarte 2-3 días después del parto para evitar el sarpullido por calor.
2. La temperatura del agua no debe ser demasiado baja durante el baño de confinamiento en verano. El confinamiento y los baños a bajas temperaturas en verano pueden provocar espasmos respiratorios y provocar resfriados. Además, los poros de la piel de las nuevas madres están abiertos, lo que fácilmente puede provocar dolores musculares y articulares cuando el cuerpo se enfría. La temperatura del agua debe rondar los 37 grados y cada lavado debe durar entre 5 y 10 minutos. Seque lo antes posible después del lavado para evitar resfriarse.
3. Manténgase abrigado después de bañarse en verano. Las nuevas madres deben limpiarse el agua inmediatamente después del baño, ponerse ropa y calzoncillos largos y finos a tiempo para evitar resfriarse.
Durante el confinamiento en verano, las siguientes recetas nutritivas son muy adecuadas para mujeres embarazadas:
1. Papilla de amaranto morado
Ingredientes: 1 amaranto morado, 60g de glutinoso arroz.
Preparación: Después de freír el amaranto en agua, tomar el jugo y cocinarlo con arroz glutinoso hasta que el arroz esté cocido.
Inventario nutricional: el amaranto es rico en proteínas y su proteína puede ser completamente absorbida por el cuerpo humano mejor que la proteína de la leche. El amaranto morado contiene grandes cantidades de calcio y hierro. Cuando el verano es aburrido y caluroso, la fragante y deliciosa papilla de amaranto morado es especialmente adecuada para que las madres posparto repongan minerales.
2. Sopa de col y costillas de cerdo
Ingredientes: 500 gramos de costillas de cerdo, 250 gramos de col china, cilantro, sal, aceite vegetal, cebolla verde y jengibre.
Elaboración: Lavar la col y cortarla en dados largos y finos. Lavar y cortar el cilantro en gajos, cortar la cebolla verde en gajos y cortar el jengibre en rodajas. Lavar las costillas, cortarlas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo. Poner el wok al fuego, agregar aceite vegetal a calentar, poner la cebolla verde y las rodajas de jengibre en el wok, agregar las costillas, sofreír a fuego alto, agregar la cantidad adecuada de agua caliente y cocinar a fuego medio. Agregue el repollo chino y cocine hasta que esté medio cocido, agregue sal, cocine a fuego lento y agregue el cilantro.
Lista nutricional: La col china contiene proteínas, fibra dietética, hidratos de carbono y vitaminas.
Además de elegir recetas nutritivas, las mujeres embarazadas en verano también deben prestar atención a los siguientes tabúes dietéticos:
1. Beber mucha sopa demasiado pronto.
Está bien beber sopa suplementaria de forma adecuada. Sí, pero si el bebé acaba de nacer y a la madre se le permite beber mucha sopa, es fácil que la madre secrete una gran cantidad de leche. Sin embargo, los recién nacidos tienen poca capacidad estomacal, poca capacidad de succión y comen menos. El exceso de leche se estancará en los conductos mamarios, provocando hinchazón de los senos, lo que no solo causa dolor materno, sino que también afecta la lactancia normal.
2. Beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo
Beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de las mujeres embarazadas, sino que también provocará sudoración excesiva si las mujeres embarazadas beben demasiado. en verano, el cuerpo se debilita e incluso provoca un golpe de calor.
3. Comer alimentos duros, salados y fríos.
La madre se muestra débil tras dar a luz y tiene poca actividad. Comer alimentos duros puede provocar fácilmente indigestión. Los alimentos salados contienen más sal, lo que fácilmente puede provocar retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocando edema.
4. Con ganas de tomar ginseng
Las nuevas madres que acaban de dar a luz consumen mucha energía y fuerza física y necesitan descansar en la cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.
5. Comer demasiados huevos
Las investigaciones médicas demuestran que durante todo el puerperio, las madres primerizas necesitan alrededor de 100 g de proteínas al día, por lo que comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Comer demasiados huevos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso causará fácilmente problemas estomacales.