Hablemos esta noche y vayamos a la cama temprano.
Si quieres hacer algo bien
debes tener energía a la hora de hacerlo.
Me refiero a cansado o inquieto.
Será mejor que lo dejes a un lado y descanses.
Vuelve cuando te sientas renovado.
La fuerza humana, ya sea del cuerpo o de la mente, inevitablemente se agotará por la fatiga y se destruirá por el agotamiento cuando se utilice al límite. Por ejemplo, si la cuerda de un arco está siempre llena y no se relaja, definitivamente se romperá.
En general, la gente piensa que puede obtener más resultados si trabaja más horas. Por ejemplo, si pueden caminar cien millas en un día, pueden caminar cien millas más. Para que puedan caminar cien millas cada día sin descansar, sin importar lo lejos que lleguen. Cualquiera que haya recorrido un largo camino sabe que este cálculo no es exacto. Si no descansa durante mucho tiempo, caminará cada vez más lento hasta que no pueda caminar en absoluto. El secreto de nuestro caminar: "No tengas miedo de ir despacio, ten miedo de estar de pie" es en realidad una verdad unilateral. No sirve de nada permanecer de pie para siempre y es posible que no llegues muy lejos si nunca lo haces. Si no estás de pie, tienes que ser lento y, a veces, pierdes la oportunidad; sin embargo, no tienes que ser lento si te paras de vez en cuando. Caminar después de estar de pie es la única forma de acelerar.
Un problema común entre nosotros, los chinos, es que tenemos miedo de ser lentos y no tenemos miedo de ser lentos. Muchas cosas se retrasaron así. Sólo hablamos de trabajo pero no de eficiencia. En la sociedad moderna, si no prestamos atención a la eficiencia, nos quedaremos atrás. Los psicólogos han realizado innumerables experimentos sobre este tema y han llegado a la conclusión de que hacer el mismo trabajo al mismo tiempo es mucho más eficaz con descansos que sin descansos.
Por ejemplo, se necesitan dos horas para hacer una página larga de ejercicios de aritmética y suma. Si lo haces primero durante 50 minutos, luego descansas durante 20 minutos y luego lo haces durante otros 50 minutos, aún podrás completarlo. No habrá pérdida de tiempo y menos errores. La mayoría de la gente piensa que tomar descansos es una pérdida de tiempo, pero trabajar sin tomar descansos es, de hecho, una pérdida de tiempo. Además, la pérdida de energía es aún menos económica.
Extraído de "Hablar sobre el descanso" de Zhu Guangqian
A veces
La búsqueda excesiva de la perfección puede provocar tensión y fatiga.
Espero que puedas compaginar trabajo y descanso.
Lo más importante es mantener la salud mental y el equilibrio.
¡Relájate felizmente si no trabajas!
La carta mencionaba que los críticos estaban paralizados por escuchar demasiada música y que realmente sentían su dolor. Al mismo tiempo, también creo que la mayoría de los músicos están inmersos en la música y el esfuerzo excesivo puede ser perjudicial. La búsqueda de la perfección es demasiado fuerte y clara, lo que provocará tensión y fatiga, pero obstaculizará los logros originales. Estás extremadamente nervioso por grabar porque estás desesperado por alcanzar la perfección. Por eso, a menudo les aconsejo que organicen un descanso y un descanso adecuados, y lo más importante es mantener la salud mental y el equilibrio espiritual. Haz todo con la conciencia tranquila, independientemente del éxito o el fracaso, para que puedas comandar en el acto con determinación y control libremente. No pidas trabajo deliberadamente, para no agregar cosas superfluas y perder espontaneidad; el arte ideal es siempre tan natural como el agua que fluye, aunque sea apasionado, es como una tormenta de verano, como si fuera un estado inevitable entre ellos. cielo y tierra. Una vez que se revelan las huellas del tallado y el ranurado, se convierte en una artesanía kitsch en lugar de un arte sincero. Creo que tienes mucho que hacer en términos de relajación. Intente trabajar menos y más meditación y vea qué sucede. No digas siempre que no tienes suficiente tiempo; en primer lugar, ahorra tiempo y haz tiempo para las cuestiones triviales de la vida diaria, especialmente el aseo y el vestir. ¡Te lo vengo diciendo desde hace varios años! Descanse bien cuando no esté trabajando. No pospongas las cosas ni pierdas el tiempo en las tareas diarias. También puedes dar un paseo por el bosque suburbano, o ir a un museo para apreciar pinturas famosas, y buscar tranquilidad y ocio en las artes plásticas. ¡Estás tan cansado!
Extracto de la carta de Fu Lei
La fatiga se puede superar.
El arma mágica es valorarte a ti mismo.
Tu cuerpo no te juega malas pasadas
Lo que necesitas es un descanso tranquilo.
Detrás del cansancio físico, se encuentra en primer lugar el cansancio mental.
Perdemos nuestra curiosidad, ya no tenemos sed de conocimiento y nuestras vidas se vuelven polvorientas. Incluso casarse puede resultar agotador. Es repetitivo y rígido, sin originalidad ni desarrollo. La elasticidad del amor va envejeciendo, como una pelota que lleva mucho tiempo sin inflarse. Su piel se agrietó, quedó inerte, cayó al suelo emitiendo un sonido lleno de resentimiento, pero nunca más saltó y corrió hacia adelante.
¿Qué debemos hacer cuando se produce fatiga?
Observa cómo responde la naturaleza al cansancio. Cuando las flores primaverales se cansan, abandonan silenciosamente las ramas, renunciando a su belleza y dejando atrás un pequeño fruto. Cuando el viento se cansa, deja de limpiar y deja que la tierra vuelva a la calma. Las olas están cansadas y el océano está tan tranquilo como la seda. Cuando el cielo está cansado, la luna reemplaza al sol.
Las personas no son tan inteligentes como la naturaleza. Si no lo crees, mira. Cuando el camino se cansa, hay un atasco. Cuando estás cansado en la oficina, simplemente pospones el trabajo y tu eficiencia es baja. Cuando los organizadores se cansen, sobrevendrá el caos y la injusticia. Cuando la sociedad está cansada, se vuelve indiferente y entumecida...
El daño que nos causa el cansancio exige un descanso tranquilo. Deja que tus ojos vuelvan a ser agudos, tus pasos recuperen la ligereza, deja que la naturaleza crezca feliz y tus manos y pies estén cálidos y fuertes. Las orejas pueden respirar el aliento de las libélulas, las puntas del cabello pueden sentir la caricia del sol, las sonrisas pueden ser tan deslumbrantes como las naranjas y las lágrimas pueden ser tan amables como las del bodhisattva...
La fatiga se puede superar y el arma mágica es apreciarla Propia. La fatiga puede convertir el peligro en seguridad y las tácticas pueden conducir a la paz y la estabilidad. El cansancio nos pone a prueba y nos tortura. El cansancio también nos templa y nos sublima.
Extraído de "Tired" de Bi Shumin.
No quiero dormir por la noche y no puedo levantarme por la mañana...
Cada vez más personas recurren al sueño sobregirado.
Completa la falta de tiempo durante el día.
Esta noche
Rompe con la ansiedad y el estrés.
¡Que duermas bien!
Si puedes hacer todo lo que hay que hacer con antelación, un paso por delante, entonces podrás evitar la ansiedad y el miedo posteriores. La ansiedad y el miedo posteriores perforarán tu corazón y no te dejarán tranquilo hasta el final de tu vida.
¿Quién quiere permanecer despierto por la noche? ¿Quién quiere tener pesadillas? El sueño tranquilo es la dicha de la noche. Después de un duro día de trabajo, mi cuerpo está cansado, pero mi mente está en paz. Me caí en la cama y cerré los ojos con naturalidad. Si no hace lo que debe hacer durante el día, se caerá en la cama, se sentirá culpable y se sentirá culpable y no podrá dormir. Afortunadamente, me quedé dormido. En mi sueño, todavía me culpaba y me arrepentía. Merezco soportar esta tortura.
No podemos desperdiciar esas interminables horas de nuestra elección sin pagar el precio, sin trabajar duro y sin soportar los problemas.
No te preocupes cuando se ponga el sol, es hora de descansar. Si has trabajado duro para este día, deberías disfrutar tranquilamente de un poco de ocio bajo la suave luz del atardecer. La hierba puede emitir una fragancia embriagadora, así que recuéstese cómodamente, observe la belleza y la belleza del paisaje circundante y aprecie la riqueza y las maravillas de la puesta de sol.
Cuando tus ojos estén cansados, ciérralos suavemente; cuando estés cansado, duérmete tranquilamente; cuando llegue la noche, duerme tranquilo.
Extraído de "La gente feliz nunca se queda despierta hasta tarde" de Ye Shengtao.
Vete a la cama temprano
Mañana es un nuevo día.
Buenas noches