¿Qué debo hacer si no puedo defecar y se queda atascado en el ano?

1) Beber un vaso de agua tibia cada mañana después de levantarse, o agregar un poco de sal al agua hervida con sal, lo que puede aumentar la humedad en el tracto digestivo y facilitar la defecación.

2) Desarrollar hábitos higiénicos de defecación. Levántese todas las mañanas, después del desayuno o antes de acostarse, y luego vaya al baño a tiempo, independientemente de si defeca o no. Mientras persista durante mucho tiempo, desarrollará el hábito de defecar a tiempo.

3) Consuma más verduras que contengan fibra (puerros, apio, espinacas, etc.) y frutas frescas. Fomentar el consumo moderado de agua o agua con miel, azufaifas, semillas de sésamo y nueces, que también tienen el efecto de humedecer los pulmones y ser laxantes.

4) Insistir en el ejercicio físico puede mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la fuerza de los músculos abdominales y perineales, ayudando así a mantener una defecación suave.

5) Para pacientes con estreñimiento severo, pueden tomar laxantes moderados como miel y ruibarbo, o utilizar Kaiserol y enema de glicerina.

Hola, tu padecimiento es estreñimiento. La clave del estreñimiento son los hábitos intestinales y los hábitos de vida. No hay una solución concreta. Debe prohibirse fumar, el alcohol y las comidas picantes. Mantenga sus heces claras y suaves, desarrolle el hábito de defecar con regularidad y vaya al baño tan pronto como se sienta cómodo. Coma más verduras, plátanos, batatas y miel todos los días y definitivamente mejorará. Tomar jugo de bambú fresco por vía oral puede ayudar. Además, puedes utilizar Kaiselu o pastillas de jabón para aliviar el estreñimiento.