¿Pueden las madres que amamantan comer manzanas si tienen tos?
¿Qué tipo de sopa debes tomar si estás resfriada durante la lactancia?
Las madres lactantes deben llevar una dieta integral. Se puede comer pollo, pato, pescado, carne, frutas y verduras, pero no se pueden comer alimentos medio cocidos ni alimentos o bebidas que contengan conservantes.
Procura comer menos o nada de alimentos calientes, como ajos, puerros, hinojo, etc. Estos alimentos son fáciles de enojar, provocando que la madre se enoje, lo que a su vez afecta al bebé. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol, y es mejor no beber café, refrescos de cola y otras bebidas.
Además, la dieta de las madres lactantes no debe ser demasiado grasosa. Demasiada grasa en la leche materna no favorece la digestión y absorción del bebé. Las madres que amamantan también deberían comer más frutas. En invierno, si las frutas se traen del exterior (o del frigorífico) y están demasiado frías, se pueden guardar en una habitación cálida durante más tiempo antes de comerlas, para no irritar el tracto gastrointestinal. En verano las bebidas frías se deben consumir con moderación.
Sopa de pera, dátil y huevo: 1 pera, lavada y cortada en trozos, añadir las cantidades adecuadas de dátiles rojos, jengibre y azúcar de roca, luego hervir en agua y finalmente beber una vez por la mañana y tarde y descanse después de tomarlo.
Sopa de repollo y rábano: 250 g de corazón de repollo, 60 g de rábano blanco, añadir la cantidad adecuada de agua, añadir unos 15 g de azúcar moreno después de freír y comer la sopa caliente.
Al ser el alimento más equilibrado, la sopa puede complementar eficazmente los nutrientes que necesitan las madres y, además, tiene buen sabor. La sopa de pescado y la sopa de pollo, como complementos nutricionales tradicionales, también son muy buenas opciones para las madres que amamantan.
Además, la sopa de huesos puede promover eficazmente la recuperación de la fuerza física de las madres, mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y, por lo tanto, restaurar rápidamente la salud.
La lactancia materna es un periodo muy crítico para las madres. Durante este período, debes prestar atención a tu dieta y complementar tu nutrición. La salud de la madre también es importante para el crecimiento saludable del bebé.
¿Qué tipo de papilla debes beber si estás resfriada durante la lactancia?
Gachas, sopa de arroz, leche, etc. Estos alimentos líquidos son más adecuados para pacientes resfriados durante la lactancia. Un resfriado durante la lactancia puede afectar el apetito, pero, naturalmente, es imposible no comer. Si lo comes, es posible que no puedas comerlo. La dieta fría durante la lactancia debe ser ligera, pudiendo optar por algunos alimentos semilíquidos o líquidos, que no solo son beneficiosos para la digestión, sino que también aportan una nutrición adecuada a las madres que se resfrían durante la lactancia.
1. Gachas de arroz glutinoso y cebolla
Después de lavar 100 gramos de arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas. Cuando esté casi cocido, añade unas cuantas cebolletas y cocina hasta que esté cocido. Comer en ayunas.
2. Gachas de mijo
Remojar medio bol de mijo en agua durante 15 minutos, lavar bien y añadir agua fría. Llevar a ebullición, cocinar a fuego lento durante 15 minutos y luego apagar el fuego.
3. Gachas de frijol mungo
Remojar los frijoles mungo durante cuatro horas y el arroz durante media hora. Pon agua en la olla. Después de que el fuego hierva, agregue los frijoles mungo y el arroz y deje hervir. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo florezcan y la papilla se vuelva pegajosa.
4. Gachas de crisantemo
Preparación: 9 gramos cada uno de menta y crisantemo, 6 gramos cada uno de hojas de morera y 6 gramos cada uno de hojas de bambú light. Agregue agua para decocer, hierva durante 5 minutos, retire el residuo para obtener el brebaje, agregue 100 gramos de arroz japónica y cocínelo en papilla.
Eficacia: la menta es un medicamento importante para dispersar el calor del viento. Agregar arroz japónica, crisantemo, hojas de morera y hojas de bambú para cocinar gachas es más adecuado para las personas que son nuevas en el calor del viento.
5. Papilla de zanahoria y castañas de agua
Preparación: 150g de zanahoria, 250g de castaña de agua, 50g de arroz. Cortar las zanahorias en rodajas, pelar y machacar las castañas de agua, cocinar gachas con arroz y añadir un poco de azúcar o sal al gusto.
Eficacia: depurativo del calor y de la digestión, aliviando la tos y reduciendo las flemas, diurético y laxante, indicado para vientos-calor y frío.
6. Gachas de caña fresca
Preparación: 30 gramos de raíces de caña frescas y 50 gramos de arroz japónica. Primero corte la raíz de caña en trozos, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva por 15 minutos, tome el jugo y el arroz japónica y agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca para consumir.
Eficacia: Alivia los síntomas del calor y el frío del verano.
¿Qué tipo de té debes tomar si estás resfriado durante la lactancia?
Los polifenoles del té juegan un papel muy importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano.
Si los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano son demasiado altos, es fácil provocar enfermedades cardiovasculares como acumulación de grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos y placas ateroscleróticas después de la proliferación de células del músculo liso vascular. Entonces, ¿pueden las madres lactantes tomar té? Si pudieras tomar té, ¿qué tipo de té recomendarías? A continuación invitamos a expertos a responder esta pregunta.
Los expertos aconsejan no beber té, porque beber té durante la lactancia afectará a la lactancia. Debido a que las mujeres pierden mucho hierro y sangre durante el parto, necesitan complementar el hierro. Sin embargo, el té contiene ácido tánico, que puede combinarse con el hierro de los alimentos, afectando así la absorción intestinal del hierro. Si las madres que amamantan beben té en este momento, es fácil causar anemia por deficiencia de hierro. Una vez que se produce la anemia por deficiencia de hierro, afectará la producción de leche y afectará negativamente el crecimiento y desarrollo del bebé.
Si mamá tiene muchas ganas de tomar té, se recomienda beber un poco de té con efectos depurativos y desintoxicantes. Creo que el té de crisantemo y el té de madreselva son muy buenas opciones. No sólo saben bien, sino que también son muy buenos para el cuerpo de la madre. Al mismo tiempo, sugiero que las madres beban un poco de té de flores y frutas, que también puede complementar algunos nutrientes que necesita el cuerpo, lo cual es de gran beneficio para el organismo. Al mismo tiempo, las madres posparto también quieren ponerse en forma rápidamente. En lugar de beber un té adelgazante, es mejor elegir té de flores y frutas, que es bueno para el organismo y también favorece la recuperación del cuerpo. Esto es realmente fantástico para las madres lactantes.
Lista completa de complementos alimenticios para el resfriado durante la lactancia
Mabao se resfrió accidentalmente durante la lactancia, pero les preocupaba que tomar el medicamento tuviera efectos adversos en el bebé. Quieren recuperar su salud mediante una terapia dietética, entonces, ¿qué alimentos son mejores? Sabemos que una dieta fría es importante durante la lactancia. Si se trata de un resfriado leve, generalmente no se recomienda tomar medicamentos y beber muchos líquidos y descansar. Generalmente, un resfriado se cura por sí solo en aproximadamente una semana. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para las madres que se resfrían durante la lactancia?
Si estás resfriado durante la lactancia, debes llevar una dieta ligera, tratar de comer menos alimentos que consuman muchas calorías y comer más frutas y verduras. Esto no solo hará que consumas menos calorías, sino que también. También ayudan a acelerar la recuperación del resfriado.
Verduras:
Col china: La col china es dulce, ligeramente fría, rica en agua y rica en calcio, fibra cruda y vitaminas.
Zanahorias: Pueden proporcionar abundante vitamina A, que puede favorecer el crecimiento y la reproducción normales, mantener el tejido epitelial, prevenir resfriados y proteger la vista.
Espinacas: Las espinacas son ricas en vitamina A y vitamina C, lo que es bueno para prevenir resfriados, bronquitis y otros enfermos.
Lechuga: El contenido de yodo en la lechuga es muy alto, lo que resulta beneficioso para el metabolismo básico y el desarrollo físico del organismo.
Frutas:
Pera: Las peras son la fruta más utilizada para aliviar la tos entre la gente. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. .
Limón: El limón es rico en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, alto en sodio y bajo en potasio, etc. , tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y prevenir resfriados.
Piña: La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar los síntomas de dolor de garganta y tos, sino que también puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos, aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Al ser el alimento más equilibrado, la sopa puede complementar eficazmente los nutrientes que necesitan las madres y, además, tiene buen sabor. La sopa de pescado y la sopa de pollo, como complementos nutricionales tradicionales, también son muy buenas opciones para las madres que amamantan. Además, la sopa de huesos puede promover eficazmente la recuperación de la fuerza física de las madres, mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y, por lo tanto, restaurar rápidamente la salud.
Receta completa para el resfriado de la lactancia
Mabao se resfrió accidentalmente durante la lactancia, pero les preocupaba que tomar medicamentos tuviera efectos adversos en el bebé. Quieren recuperar su salud mediante una terapia dietética, entonces, ¿qué alimentos son mejores? Sabemos que una dieta fría es importante durante la lactancia. Si se trata de un resfriado leve, generalmente no se recomienda tomar medicamentos y beber muchos líquidos y descansar. Generalmente, un resfriado se cura por sí solo en aproximadamente una semana. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para las madres que se resfrían durante la lactancia?
Si tienes un resfriado durante la lactancia, debes llevar una dieta ligera, intentar comer menos alimentos que consuman muchas calorías y comer más frutas y verduras. Esto no sólo hará que consumas menos calorías, sino que también. También ayudan a acelerar la recuperación del resfriado.
Verduras:
Col china: La col china es dulce, ligeramente fría, rica en agua y rica en calcio, fibra cruda y vitaminas.
Zanahorias: Las zanahorias pueden proporcionar abundante vitamina A, que puede promover el crecimiento y la reproducción normales, mantener el tejido epitelial, prevenir resfriados y proteger la vista.
Espinacas: Las espinacas son ricas en vitamina A y vitamina C, lo que es bueno para prevenir resfriados, bronquitis y otros enfermos.
Lechuga: El contenido de yodo en la lechuga es muy alto, lo que resulta beneficioso para el metabolismo básico y el desarrollo físico del organismo.
Frutas:
Pera: Las peras son la fruta más utilizada para aliviar la tos entre la gente. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. .
Limón: El limón es rico en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, alto en sodio y bajo en potasio, etc. , tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y prevenir resfriados.
Piña: La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar los síntomas de dolor de garganta y tos, sino que también puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos, aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Alimentos líquidos:
Gachas, sopa de arroz, leche, etc. Estos alimentos líquidos son más adecuados para pacientes resfriados durante la lactancia. Un resfriado durante la lactancia puede afectar el apetito, pero, naturalmente, es imposible no comer. Si lo comes, es posible que no puedas comerlo. La dieta fría durante la lactancia debe ser ligera, pudiendo optar por algunos alimentos semilíquidos o líquidos, que no solo son beneficiosos para la digestión, sino que también aportan una nutrición adecuada a las madres que se resfrían durante la lactancia.