¿Es eficaz tomar L-carnitina?

La L-carnitina alguna vez estuvo de moda. Se dice que su efecto adelgazante es excesivo y no lo devolverá. Entonces, ¿son ciertas? A continuación te cuento si tomar L-carnitina tiene algún efecto.

1. Primero: Recientemente, la Administración Estatal de Industria y Comercio expuso 5 anuncios de alimentos, incluido el "Té con leche Ximu L-Carnitina", que exageraban la eficacia de los productos y violaban gravemente las leyes y regulaciones de publicidad. El departamento industrial y comercial le ha ordenado que deje de publicar. Sin embargo, el periodista vio que todavía hay una gran cantidad de anuncios falsos en Internet, como "La L-carnitina puede convertir la carne grasa en carne magra", "La L-carnitina es adecuada para que las personas perezosas pierdan peso", " La L-carnitina consume el exceso de grasa", etc. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos de Guangzhou recordó que estas declaraciones son incorrectas y no se ajustan al sentido común fisiológico y bioquímico más básico.

2. Segundo: La L-carnitina no es un fármaco para bajar de peso. Tomar L-carnitina sólo te ayudará a perder peso si haces mucho ejercicio. El ejercicio adecuado y una dieta razonable siguen siendo las claves para perder peso, y la carnitina sólo desempeña un papel de apoyo.

3. Tercero: La L-carnitina es un aminoácido que puede convertir la grasa en energía. El principio de la pérdida de peso es que el metabolismo de las grasas debe atravesar una barrera. Las mitocondrias están fuera de la barrera y pueden quemar grasa, convertirla en energía y ser consumida por el cuerpo.

Cosas a tener en cuenta

Por lo tanto, la teoría de la pérdida de peso de la L-carnitina no es válida. Para las chicas que quieren perder peso, es más confiable hacer ejercicio honestamente y no pensar en tomar atajos.