Consejos para la preparación para el embarazo: ¿Cómo mejorar la tasa de éxito del embarazo?

¿Cómo mejorar la tasa de éxito del embarazo durante la preparación para el embarazo? Aquí te dejamos algunos consejos que espero que te ayuden.

Mentalidad relajada

Durante el embarazo es muy importante mantener una mentalidad relajada y feliz. La tensión y el estrés excesivos pueden provocar trastornos endocrinos y reducir las posibilidades de embarazo. Así que intenta relajarte y confiar en el consejo profesional del médico.

Nutrición racional

Para poder proporcionar la mejor nutrición a tu bebé se debe prestar especial atención a la alimentación. Consuma más alimentos ricos en vitaminas y proteínas, como leche, huevos, carnes magras, productos de soja, frutas y verduras, etc. Garantiza el equilibrio nutricional y mejora la calidad del esperma y del óvulo.

♀?Hábitos de vida saludables

El descanso adecuado, el ejercicio adecuado y unos buenos hábitos de vida son fundamentales. Evite quedarse despierto demasiado tarde. Los hombres también deberían dejar de fumar y beber para mantenerse saludables.

Examen completo

Tres meses antes del embarazo, se recomienda que tanto hombres como mujeres se sometan a un examen físico completo. Esto incluye examen de ultrasonido B, examen de leucorrea, examen de ovulación, examen de las trompas de Falopio y examen de la calidad del esperma para garantizar que el cuerpo esté en condiciones óptimas.

Mejora tus posibilidades de concebir

Conoce tu condición física. Si la menstruación es irregular, ajústela a tiempo. Al mismo tiempo, una suplementación adecuada con ácido fólico durante el embarazo no sólo ayudará a mejorar la calidad del esperma masculino, sino que también beneficiará el crecimiento y desarrollo del feto.

Descanso y Adaptación

Durante el embarazo es muy importante mantener una buena rutina y ajustar tu condición física. Un descanso adecuado ayuda a mejorar la calidad de los espermatozoides y los óvulos, aumentando así la tasa de éxito del embarazo.