¿Qué debes comer para mantenerte saludable en primavera y verano?
En primavera y verano, la energía yang en la naturaleza aumenta. Los profesionales de la salud deben nutrirla de manera oportuna y proteger la energía yang en el cuerpo para mantenerla abundante. En este momento, se debe evitar cualquier situación que consuma Yang Qi y obstaculice el flujo fluido de Yang Qi.
El Yin y el Yang se complementan. Según la relación entre el yin y el yang, el yin tiene sus raíces en el yang y el yang tiene sus raíces en el yin. El Yin es la base del Yang. Sin el Yang, el Yang no puede transformarse; el Yang es la fuerza impulsora del Yin. Por lo tanto, nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno.
Principios de salud:
1. Fortalece el bazo y elimina las humedades. La humedad es una de las lacras del verano. Además, en verano, la función del bazo y del estómago es baja y a menudo se presentan síntomas como pérdida de apetito, diarrea y saburra blanca y grasosa. Es necesario tomar regularmente productos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad. Generalmente se utilizan productos fortalecedores del bazo, aromáticos y reductores de la humedad, penetrantes de la luz y reductores de la humedad, como Pachulí, Semillas de Loto, Peilan, etc.
2. Elimina el calor y alivia el calor del verano. En verano, la temperatura es alta, el calor es malo y el corazón de la gente es fuerte. Por lo tanto, algunas drogas con la función de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y purgar el fuego se usan comúnmente para disipar el calor del verano, como el crisantemo, la menta, la madreselva, la forsitia, la hoja de loto, etc.
El contenido anterior se refiere a:
Enciclopedia Baidu-Salud de las cuatro estaciones
Enciclopedia Baidu-Yangyang de primavera y verano