¿Qué papilla tomar para adelgazar?

La papilla de frijoles rojos y espino en la "Materia médica comestible" de la dinastía Tang Shi Liang dijo que "las personas delgadas la comen durante mucho tiempo" también debería tener un cierto efecto sobre la obesidad y es más eficaz para tratar la hinchazón de las piernas. Indicaciones: Obesidad, edemas, humedad en los pies, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, angina de pecho o estancamiento alimentario, indigestión. Método: Remojar 60 g de frijoles adzuki durante medio día, luego cocinar gachas con 30 g de espino, 50 g de arroz y 30 g de azúcar moreno. Precauciones: Las personas de mediana edad y de edad avanzada con debilidad crónica del bazo y del estómago y heces frecuentes y finas no deben tomarlo. Gachas de semillas de coix y boniato - nutritiva reducción de grasas

Ingredientes: 30g de semillas de coix, 300g de boniato, 100g de arroz glutinoso.

Elaboración: Lavar la cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos junto con el arroz glutinoso para hacer una papilla.

Eficacia: La semilla de Coix es un producto que fortalece el bazo y favorece la humedad. Las batatas son bajas en calorías y ricas en fibra. Tiene los efectos del raspado de aceite para perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre.

Gachas de cardamomo-digestión y adelgazamiento

Ingredientes: 5-10g de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50g de arroz.

Método: Triture la nuez moscada hasta obtener un polvo fino, cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, agregue la nuez moscada en polvo y el jengibre cuando esté cocido, hierva nuevamente, espere hasta que se enfríe antes de tomar. Eficacia: El consumo regular tiene los efectos de abrir el pecho, regular el qi, reducir la flema y perder peso.

Gachas de oreja de col - refrescante y reductora de grasas

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 250 gramos de col china, 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Añadir agua a los ingredientes y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que los granos de arroz estén bien cocidos, luego añadir una pequeña cantidad de sal.

Eficacia: el hongo negro, el repollo y el arroz glutinoso cocinados juntos pueden humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, nutrir el yin y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, reducir los lípidos y la diuresis.

Gachas de melón de invierno: despeja el calor y adelgaza.

Ingredientes: 150 gramos de melón de invierno fresco, 100 gramos de arroz.

Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con arroz, aliñar con aceite y sal y consumirlo por la mañana y por la noche.

Efectos: diuresis, reducción de la hinchazón, eliminación del calor, calmar la sed y adelgazar.

Gachas de soja y sésamo - belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 100 g de soja (remojadas en agua durante medio día), 20 g de sésamo frito en polvo (el sésamo en polvo ya preparado se consigue en los supermercados).

Elaboración: Primero cocinar gachas con soja y añadir caldo (enlatado). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto.

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, hidratar la piel, hacer que las personas estén rosadas y brillantes, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida.

Gachas de tremella y crisantemo - reducción de grasas aromáticas

Ingredientes: 10g de tremella y crisantemo cada uno, 60g de arroz glutinoso.

Preparación: Poner los ingredientes en una olla, agregar agua para cocinar la papilla y agregar esta cantidad de miel una vez cocida la papilla.

Eficacia: El Crisantemo es fragante, fresco y confortable. Tremella puede nutrir el yin y mantener la salud. Cocínelos junto con arroz glutinoso para hacer gachas, que pueden usarse para la belleza a largo plazo y la pérdida de peso corporal.

Gachas de castañas de agua y frijol mungo - cuidado de la piel y pérdida de peso

Ingredientes: 150 gramos de castañas de agua, 100 gramos de frijol mungo, azúcar de roca y limón.

Elaboración: Pelar y picar las castañas de agua, añadir azúcar de roca y limón y cocer hasta obtener una sopa. Los frijoles mungo se cuecen al vapor y luego se hierven con agua para hacer pasta de frijol mungo. La pasta de frijol mungo se pone en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas añaden un poco de frescura al sabor y el sabor es dulce pero no grasoso.

Eficacia: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la hinchazón, mejorar la vista y reducir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, reducir la celulitis y proteger. hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) son ricas en fibra dietética. El azúcar, las proteínas, el hierro, el calcio, el fósforo y las vitaminas A, B, B2 y C de las castañas de agua son más eficaces para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Las mujeres que comen más frijoles mungo de castaña de agua pueden reducir el acné, embellecer y perder peso.