Consideraciones dietéticas durante el período de confinamiento

Se pueden comer verduras durante el confinamiento, como lechugas, lechugas, colza y espinacas, que son todo tipo de verduras de color verde. Puedes cocinar y comer verduras durante el parto. No solo puede prevenir el estreñimiento en las mujeres en el posparto, sino que también previene el calor interno y complementa las vitaminas que necesita el cuerpo.

Alimentos varios

Las mujeres pueden comer verduras en tres comidas al día durante el confinamiento, y también pueden hacer sopa con verduras para elaborar diversas comidas nutritivas.

Apetitoso

Si bebes papilla, puedes ponerle algunas verduras verdes, que pueden aumentar la nutrición de la papilla y aumentar el apetito de las mujeres posparto.

Dieta de lactancia

La mayoría de los bebés posparto son bebés amamantados, que también es un período de lactancia. Comer más verduras durante la lactancia también puede satisfacer a tu bebé y evitar la deficiencia de vitaminas.

Alimentos de fácil digestión

65438+0-2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe ingerir alimentos de fácil digestión y no grasosos.

Maridar carne y verduras

Usar más alimentos caldosos es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

No es aconsejable ingerir alimentos fríos y duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

No apto para suplementación rápida.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.