¿Beber proteína de guisante en polvo puede mejorar la calidad de la leche?
¡Para las madres embarazadas, el peso es realmente un defecto! Incluso si aumento de peso, todavía tengo una grave falta de leche y siento que he ganado 20 libras en vano. !
Afortunadamente, mi abuela sabe cómo liberar mejor la leche materna. Puede deberse a que sigue una dieta relativamente vegetariana y perdió 10 libras durante todo el mes. , es verdad, puedes comer de esta manera conmigo, ¡y estoy seguro de que podrás producir leche y perder peso al mismo tiempo!
Tres recetas adelgazantes durante la lactancia, ¡no dejes de seguirlas!
①Sopa de luffa con flor de huevo
La abuela decía que el efecto reductor de leche de la esponja vegetal es uno de los mejores entre los alimentos. Si se absorbe bien, puedes producir leche el mismo día. Insistí en 3 Después de ver el efecto, sabe bien y nutritivo cuando se combina con sopa de huevo. ¡Vale la pena probarlo!
Ingredientes: Luffa, huevos, cebolla verde picada
Elaboración: Batir los huevos y remover, cortar la lufa finamente y picar la cebolla verde. Hervir las cebolletas picadas en una olla, agregar la lufa y sofreír, agregar agua y llevar a ebullición, luego agregar los huevos. Agrega un poco de sal a la sartén, pero que no tenga un sabor salado.
②Yi~shu~ Tangtang Proteína de Guisante en Polvo
¡La abuela decía que los guisantes son el mejor alimento para la lactancia! En aquellos días, cuando no tenían leche, dependían de comer guisantes para producir leche. Como yo me resistía al sabor de los guisantes, compré proteína en polvo para beber. El efecto fue muy bueno y también podía mejorar la calidad de la leche. Se dice que beber esto tiene el efecto de perder peso. ¡Mi capacidad para perder 10 libras está estrechamente relacionada con beber esto! ¡Debe beber!
Ingredientes: proteína de guisante en polvo, leche
Elaboración: Calentar primero la leche, luego añadir dos cucharadas de proteína de guisante en polvo y beber juntos.
③Sopa de azucena y tortilla
Escuché que la azucena tiene el efecto de producir leche. Ahora mi abuela también lo decía, yo lo creo. Haz sopa con huevos fritos, no importa. ya sea leche, sabe muy bien tanto en términos de leche como de leche, por lo que es muy adecuado para que lo comamos durante el parto después de dar a luz.
Ingredientes: Lirio de día, huevos
Preparación: Remojar el lirio de día durante 20 minutos, luego romper los huevos y revolver, agregar aceite a la olla, freír los huevos y luego agregar agua. Agregue azucenas. Después de hervir, agregue aceite y sal, baje a fuego lento y cocine por otros 5 minutos.
Para los tres métodos anteriores, bebo proteína de guisante en polvo todos los días, dos tazas al día, alterno las otras dos sopas todos los días, las bebo una vez al día y puedo ver el efecto de la lactancia. ¡Tres o cuatro días incluyendo la pérdida de peso!
Espero que pueda ayudar a todos. ¡Finalmente, me gustaría agradecer a mi encantadora abuela! !