Los fumadores suelen tener flema. ¿Qué se puede comer para reducir la flema? ¿Para proteger los pulmones de los fumadores?
La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente astringente y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca y flema en otoño, comer caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.
Para pacientes con estreñimiento, no comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente lo mejor es pelarla y comerla. Debido a que la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, el ácido tánico es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces, lo que fácilmente puede causar heces secas y agravar los síntomas de estreñimiento. Después de pelar los caquis, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.
2. Cacahuetes
Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen las funciones de fortalecer el organismo, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y reducir la flema. , nutrir y regular el qi, la diuresis, reducir la hinchazón y detener el sangrado. Puede limpiar los senos, aclarar la garganta y aliviar la malaria, y también puede mejorar la memoria, lo que es de gran beneficio para los bebés.
Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua, no frito.
Los hombres que fuman deberían "limpiar sus pulmones" con más frecuencia.
1. Alimentos ricos en vitamina C
Porque fumar durante mucho tiempo consumirá una gran cantidad de vitaminas en el cuerpo y reducirá la actividad de las vitaminas cuando el cuerpo humano carece de vitamina C. , es necesario comer más alimentos ricos en vitamina C. Para las verduras y frutas que contienen vitamina C, puedes comer más naranjas, limones, pomelos y también puedes comer más frutas y verduras como cerezas, espinos y guayabas. Las fresas, el repollo, la coliflor y el kiwi son ricos en vitamina C.
2. Bebe más té
Los cigarrillos contienen algunos compuestos que pueden hacer que la íntima de las arterias se espese, reduzcan significativamente la secreción de ácido gástrico y aumenten el azúcar en sangre.
Puedes beber más té en horarios normales. El té contiene catequinas, que pueden prevenir eficazmente la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, promover la motilidad gastrointestinal y reducir el azúcar en sangre. Las personas que fuman habitualmente deberían beber más té verde. El té verde puede reducir los efectos tóxicos de los cigarrillos y también actuar como diurético y desintoxicante.
Datos ampliados:
Fumar es perjudicial
1. Impacto en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: Fumar es un factor importante en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y inducción de enfermedad coronaria. Las estadísticas muestran que el 75% de los pacientes con enfermedad coronaria e hipertensión tienen antecedentes de tabaquismo.
La nicotina y el monóxido de carbono presentes en el humo se consideran sustancias nocivas. Fumar puede causar daño a las células endoteliales vasculares, aumentar el colesterol, provocar la constricción de los vasos sanguíneos periféricos y las arterias coronarias y provocar hipoxia miocárdica. Por lo tanto, los fumadores con enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de desarrollar arritmias cardíacas y tienen un mayor riesgo de muerte súbita.
2. Impacto en las vías respiratorias: El tabaquismo es una de las principales causas de bronquitis crónica, enfisema y obstrucción crónica de las vías respiratorias. Los fumadores tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades de sufrir bronquitis crónica que los no fumadores. Los pacientes suelen experimentar tos crónica, producción de esputo y disnea durante las actividades. Incluso los fumadores jóvenes asintomáticos pueden tener una disfunción pulmonar leve.
3. Carcinogénesis: El cáncer más directamente relacionado con el tabaquismo es el cáncer de pulmón. Las investigaciones muestran que si fuma más de 35 cigarrillos al día, su riesgo de desarrollar cáncer de pulmón es 45 veces mayor que el de un no fumador. Fumar reduce la actividad de las células asesinas naturales, debilitando así las funciones de control, eliminación y eliminación de células tumorales del cuerpo, lo que explica aún más por qué fumar es un factor de alto riesgo para muchos cánceres.
People's Daily Online - ¿Qué alimentos pueden limpiar los pulmones? Los hombres que fuman deberían "limpiar sus pulmones" con más frecuencia.
Diario del Pueblo Online - Diez alimentos de uso común para limpiar los pulmones y resolver la flema
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