¿Has aprendido sobre los tabúes dietéticos durante el confinamiento?

Madres primerizas, ¿habéis aprendido sobre los tabúes dietéticos durante el confinamiento? El cuerpo acaba de dar a luz y el sistema digestivo está muy sensible. Por lo tanto, debes prestar atención a la higiene dietética y a una nutrición equilibrada, para que puedas recuperar mejor tu cuerpo y dar la bienvenida a una nueva vida maravillosa.

Comida fría

¡Durante el periodo de confinamiento, abandona temporalmente los alimentos crudos y fríos como sashimi, ostras y helado! Pueden causar diarrea, dolor abdominal y otras molestias.

Comida picante

Las especias picantes como el chile y la pimienta pueden aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y causar indigestión y dolor de estómago. ¡Por el bien de la recuperación posparto, es mejor soportarlo!

Alimentos grasosos

Los alimentos grasos como el pollo frito y las carnes grasas no sólo te harán sentir incómodo, sino que también afectarán a tu apetito y a tu función digestiva. Por el bien de la forma del cuerpo posparto, ¡es mejor comer menos!

Alcohol y bebidas con cafeína

Es necesario descansar lo suficiente después de dar a luz. El alcohol y las bebidas con cafeína pueden afectar la calidad del sueño y aumentar la ansiedad y la tensión. ¡Así que di adiós a los bares y cafeterías por ahora!

Alimentos con alto contenido de azúcar

Aunque los alimentos con alto contenido de azúcar, como los dulces y los pasteles, son deliciosos, pueden provocar fluctuaciones de azúcar en sangre y afectar la salud. Por el bien de la recuperación posparto y la salud de tu bebé, ¡es mejor controlar tu consumo de azúcar!