¿Comer la comida equivocada hace que todo tu cuerpo se hinche y se hinche? No te preocupes, estos alimentos te ayudarán~
Alimentos ricos en sodio.
Dejará agua en el cuerpo.
Así que en personas con metabolismo normal
también es posible que la concentración de sodio en sangre sea demasiado alta
como para provocar un edema temporal.
Si eres una persona con una constitución física propensa a sufrir edemas.
También es por ingerir alimentos ricos en sal.
El edema se vuelve más grave.
NO.2, si tienes edema, debes hacer más ejercicio.
El ejercicio
puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de agua.
Puede fortalecer aún más los músculos.
Es una de las mejores formas de prevenir y eliminar los edemas.
Pero
Si haces ejercicio intenso dos horas antes de acostarte, los nervios pueden sobreexcitarse.
Por el contrario, es fácil reducir la calidad del sueño y provocar edema.
Debe sustituirse por ejercicio moderado.
También es inadecuado beber agua después del ejercicio.
La forma correcta de beber agua es
Beber medio vaso de agua (unos 125 cc) antes de hacer ejercicio.
Beber media taza durante el ejercicio.
Beber media taza después del ejercicio.
En tercer lugar, elimina el malentendido del edema
Usa ropa ajustada
Si tienes edema,
Usa jeans ajustados
Los corsés realzan tu figura.
Pero la humedad no se elimina.
Simplemente acumule temporalmente en otro lugar
Por el contrario, este enfoque obstaculiza el ciclo original.
Lleva a un agravamiento del edema.
El concepto que hay que reconocer es
Ropa funcional especial en el mercado que puede aliviar el edema
Este efecto se consigue mediante materiales elásticos.
No es por el embalaje apretado.
Beber agua
El edema es causado por la incapacidad del cuerpo para descargar agua adecuadamente.
Produciendo la acumulación de exceso de agua en el organismo.
No beber agua no solucionará este problema.
Por el contrario, es fácil generar nuevas anomalías.
En muchos casos es necesaria una adecuada hidratación.
Ayuda al organismo a restablecer el drenaje normal.
Elimina realmente los edemas
Bebiendo café
Sí tiene efecto diurético y elimina los edemas.
Pero al contener cafeína,
al tomar café,
también afectará a otras funciones del organismo
Además, esto sólo trata los síntomas y no la causa raíz.
Por lo que no se recomienda tomar café para reducir la hinchazón.
De lo contrario, es fácil volverse adicto después de beber demasiado.
Causa consecuencias inesperadas
Película adhesiva
Cuando el cuerpo está edema
Sudar y orinar solo puede aliviar el edema.
Si no conseguimos identificar la causa real y erradicarla
Después de un tiempo
El agua empezará a acumularse de nuevo.
Así que no importa qué método utilices para hacer sudar tu cuerpo.
No soluciona el problema
Sólo un efecto visual de corta duración como mucho.
En cuarto lugar, un buen alimento para eliminar los edemas
Un pequeño truco para prevenir los edemas: las judías adzuki
Las judías adzuki rojas tienen un sabor ligero y dulce.
Tiene efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón.
Las judías rojas adzuki contienen más fibra dietética.
Tiene muy buen efecto laxante.
Tratar todo tipo de edema
Como edema renal, edema cardiogénico
Edema distrófico
La obesidad tiene un buen tratamiento Efecto terapéutico.
Cebada
La cebada y los frijoles adzuki son una combinación maravillosa.
Fortalece el bazo y nutre el yin, beneficia los intestinos y el estómago y ayuda a perder peso.
La semilla de Coix es ligeramente fría y dulce.
Tiene fama de "alimento y medicina" y "el rey de las hierbas del mundo"
Es un buen producto para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Puede eliminar eficazmente el edema.
Papaya
La papaya también tiene el efecto desintoxicante y reduce la hinchazón.
La micina contenida en la papaya
tiene un buen efecto desintoxicante del organismo.
Consume unos 200 gramos de papaya cada día.
Puede eliminar diversas toxinas dañinas del cuerpo humano.
Melón de invierno
El melón de invierno también es un representante del mismo origen de la medicina y la alimentación.
Tiene una variedad de beneficios para la salud.
El melón de invierno es diurético, reduce la hinchazón, humedece los pulmones y favorece la producción de líquidos.
Expulsar flemas y calmar la sed, desintoxicar y expulsar pus
El melón de invierno es rico en ácido malánico.
Puede controlar eficazmente la conversión del azúcar en grasa del cuerpo.
Previene la acumulación de grasa en el cuerpo
También puede consumir el exceso de grasa.
Tiene un efecto adelgazante muy eficaz.
Agua de coco
El agua de coco es rica en minerales como el potasio y el magnesio.
Su composición es similar al líquido intracelular
Puede corregir la deshidratación y el desequilibrio electrolítico.
Logra efectos diuréticos e hinchantes.
Sustituye las bebidas carbonatadas y altas en azúcar por agua de coco.
Puede desempeñar un muy buen papel en la reducción de grasa.
El agua de coco tiene un contenido muy bajo en azúcares y está compuesta principalmente por fructosa natural.
Es un buen producto para favorecer la pérdida de peso.