Cantar hace que mi voz se vuelva ronca. ¿Qué debo hacer?
La causa de la ronquera es cantar excesivamente en karaoke, tocar notas altas, intimidar a otros o hablar en voz alta durante mucho tiempo, lo que provoca fatiga de las cuerdas vocales y ronquera. Fumar y beber en exceso puede irritar la garganta, provocando inflamación y ronquera. La fatiga es causada por el exceso de trabajo, el estudio, la falta de fuerza física, la alta presión psicológica, la falta de un descanso razonable y la disminución de la inmunidad, lo que conduce a la ronquera. La faringitis, el dolor de garganta y la inflamación de la garganta pueden provocar ronquera e incapacidad para hablar correctamente.
La forma de afrontar la ronquera es reducir el uso de la voz. Dado que su voz es ronca, debe prestar atención a protegerla y reducir la frecuencia con la que la usa. No utilices palabras para comunicarte si puedes comunicarte con palabras. Incluso si debes hablar, mantén la voz baja y no grites. Deje de fumar y beber, y coma una dieta ligera. Evite los alimentos picantes y grasosos, coma más verduras y coma algunas peras, caña de azúcar, sandía y otras frutas después de las comidas para complementar las vitaminas. Descansar lo suficiente, mantener una actitud optimista y tolerante, evitar la vida nocturna y trasnochar, acostarse antes de las 22:30 horas y desarrollar buenos hábitos de descanso. Mejora la inmunidad del cuerpo mediante un sueño adecuado y repara automáticamente la ronquera. Consejo: no comas demasiado antes de acostarte. Al mismo tiempo, enjuágate la boca con agua ligeramente salada y lleva contigo pastillas de azúcar de roca. Cuando tenga dolor de garganta, tome 1 tableta para estimular la garganta para que secrete saliva e hidrate el tejido de la garganta. Remoje una pastilla de grasa marina en agua, déjela en remojo durante 30 minutos y beba una pastilla todos los días. Beba al menos seis vasos de agua todos los días. Será eficaz durante una semana. Consejo: beba mucha agua, pero no bebidas con cafeína. Al mismo tiempo, el agua que bebas no debe estar demasiado caliente para evitar daños mayores en la garganta. Para tomar pastillas sonoras, vaya a la farmacia a comprar pastillas sonoras y tómelas según las instrucciones. Diagnóstico y tratamiento hospitalario Si la ronquera no mejora durante más de una semana, debe acudir al hospital para un diagnóstico y tratamiento formal.
Pequeños remedios caseros: 5 g de cada uno de madreselva, Pangdahai y Ophiopogon japonicus, preparar con agua hirviendo una vez al día como té. 6 gramos de menta y 6 gramos de crisantemo, preparar con agua hirviendo como té, una vez al día. Inhala Fengyoujing por la nariz. Espolvorea unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, tápate la nariz e inhala, 4-6 veces al día. Aplique una compresa fría en el cuello, remoje la toalla en agua fría o helada durante 5 minutos, escúrrala y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante 20 minutos cada vez, 3-4 veces al día.