¿Por qué siente náuseas y quiere vomitar después de comer? ¿Qué puedes hacer después de una comida para mantenerte saludable?
Algunas personas presentan síntomas de náuseas y vómitos después de comer. Hay muchas razones para ello. Si quieres aliviar los síntomas, es necesario descubrir la causa y prescribir el medicamento adecuado. Y a la hora de comer, también puedes tener cuidado de no comer algunas cosas irritantes, que tendrán un impacto en el organismo. Entonces, ¿qué sucede cuando sientes náuseas y quieres vomitar después de comer? ¿Qué puedes hacer después de una comida para mantenerte saludable? Echemos un vistazo. .
1. Náuseas y vómitos después de las comidas
Algunas personas suelen experimentar vómitos después de las comidas, acompañados de síntomas como náuseas. Los expertos te recuerdan las causas de las náuseas y los vómitos después de las comidas. Hay muchas razones. Para los diferentes síntomas de los vómitos después de las comidas, podemos encontrar que existen principalmente los siguientes factores:
1. Resfriado
Si es un resfriado gastrointestinal, es fácil que produzca náuseas y. vómitos, y también es un malestar gastrointestinal causado por un resfriado. La pérdida de apetito, comer menos y la secreción excesiva de ácido gástrico le harán sentir náuseas y ganas de vomitar. Los síntomas de las náuseas no sólo son comunes después de las comidas, sino que también ocurren de vez en cuando durante una enfermedad.
2. Síndrome del intestino irritable
Algunas personas sentirán ganas de vomitar al desayunar, pero se sentirán mejor después de comer. Un síntoma típico de los pacientes con síndrome del intestino seco es la dificultad para defecar. Debido a esto, cada vez se acumulará más comida en el tracto gastrointestinal, por lo que el paciente se sentirá incómodo, tendrá náuseas y querrá vomitar. Por tanto, los pacientes con sequedad intestinal deben prestar atención a ingerir más alimentos ricos en fibra cruda en su vida diaria.
3. Enfermedad del estómago
De hecho, las náuseas son una sensación subjetiva, que es el deseo de escupir el contenido del estómago por la boca. Suele ser un síntoma prodrómico del vómito. Esta sensación se da principalmente en la garganta y la parte superior del abdomen. La gastritis aguda y crónica, la úlcera gástrica, etc. pueden provocar fácilmente vómitos, que se refieren a la eliminación del contenido del estómago de la boca a través del esófago. Cuando ciertas sustancias irritantes ingresan al estómago, el cuerpo humano puede eliminar estas sustancias mediante el vómito, lo que tiene un efecto protector sobre el cuerpo humano. Hay muchas causas de los vómitos. Los vómitos debidos a problemas estomacales suelen ir precedidos de náuseas.
Si ninguno de los motivos anteriores es el motivo, entonces el motivo que le provoca náuseas y vómitos después de comer es un asunto diferente. Se recomienda acudir al hospital para un examen detallado. Entonces, ¿qué es lo más beneficioso que se puede hacer después de una comida? Echemos un vistazo a continuación.
2. ¿Qué es lo más beneficioso que se puede hacer después de una comida?
1. Masajear el abdomen después de una comida
Después de una comida, frotar suavemente el abdomen. Con las manos calientes, de arriba a abajo, de izquierda a derecha, o en el sentido de las agujas del reloj, use la palma de la mano para hacer círculos y empujar, lo que puede promover la circulación sanguínea en la cavidad abdominal y mejorar la digestión gastrointestinal.
2. Caminar lentamente después de las comidas
Caminar lentamente después de las comidas es extremadamente beneficioso para la digestión de los alimentos y el descanso del cuerpo humano. ¿Qué es el viaje lento? En términos sencillos, significa dar un paseo y, en términos más generales, significa caminar despacio. No es necesario enseñar esto, ¿verdad?
3. Disfruta de la música después de las comidas
La música suave y enérgica puede utilizarse como un estímulo benigno para regular la función de digestión y absorción del cuerpo a través del sistema nervioso central. Por lo tanto, escuchar música suave, brillante, hermosa y conmovedora después de comer es de gran beneficio para el cuerpo humano.
4. Enjuagarse la boca después de las comidas
Enjuagarse la boca después de las comidas puede mantener la cavidad bucal húmeda y limpiar los dientes. Puede estimular las papilas gustativas de la lengua y mejorar el sabor. Función, y también puede prevenir y tratar eficazmente enfermedades orales y dentales. Proteger la boca y los dientes es beneficioso para aumentar el apetito y favorecer la digestión y la absorción. De esta forma, las personas mayores sentirán que comen bien, gozan de buena salud y vivirán una vida larga y saludable.
Cabe recordar que la ciencia moderna no recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas, porque esto destruiría la capa protectora de la superficie del diente. Algunos dentistas sugieren que beber un vaso pequeño de leche o enjuagarse la boca con leche después de las comidas puede proteger sus dientes.
3. Tabúes después de las comidas
1. Evita beber agua después de las comidas
Beber agua inmediatamente después de las comidas diluirá el jugo gástrico, provocando que la comida llegue al estómago. entrar antes de la digestión Afecta el intestino delgado, debilita la capacidad digestiva del jugo gástrico y causa fácilmente enfermedades gastrointestinales. Si bebe refrescos después de una comida, es aún más dañino para el cuerpo. El dióxido de carbono producido por los refrescos puede aumentar fácilmente la presión intragástrica, provocando una dilatación gástrica aguda.
2. Evite ingerir bebidas frías después de las comidas.
Los cambios fuertes de calor y frío harán que los vasos sanguíneos del estómago se contraigan repentinamente y, a la larga, provocarán inflamación gástrica. disfunción digestiva e incluso indigestión u otras enfermedades. Ingerir bebidas frías inmediatamente después de una comida producirá un fuerte estímulo frío en el tracto digestivo y provocará una fuerte peristalsis en el tracto digestivo, lo que puede provocar dolor abdominal y diarrea.
3. Evita bañarte después de las comidas
Existe un dicho popular entre el pueblo: “báñate cuando estés saciado y aféitate la cabeza cuando tengas hambre”, que También es un hábito de vida incorrecto.
Bañarse después de una comida aumentará el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo y, en consecuencia, reducirá el flujo sanguíneo en el tracto gastrointestinal, debilitando así la función digestiva del tracto gastrointestinal y provocando indigestión.
4. Evite aflojarse los cinturones después de las comidas.
Muchas personas se sienten demasiado estiradas después de comer demasiado y, a menudo, se aflojan las hebillas del cinturón. Esto puede hacer que el estómago se sienta mejor, pero provocará intra-. Presión abdominal descendente, forzando al estómago a la ptosis. Si las cosas siguen así, sufrirás una verdadera gastroptosis.
5. Evite caminar después de las comidas
Caminar después de las comidas afectará la absorción de nutrientes en el tracto digestivo debido a la mayor cantidad de ejercicio. Especialmente las personas mayores, cuya función cardíaca disminuye y los vasos sanguíneos se endurecen, pueden experimentar una caída de la presión arterial si salen a caminar después de comer.
6. Evite el ejercicio extenuante después de las comidas
Las actividades de fortalecimiento inmediatamente después de las comidas, como jugar a la pelota, correr, realizar trabajos físicos pesados, etc., afectarán la digestión y la absorción de alimentos y ser perjudicial para la salud. Debido a que los músculos de las extremidades requieren más suministro de sangre durante el ejercicio o el trabajo extenuante, el suministro de sangre al tracto gastrointestinal será relativamente reducido. La digestión y la absorción se verán inevitablemente afectadas.
Además, hay más comida en el estómago después de una comida y el peso también es mayor. Si se hace ejercicio o se trabaja en exceso, es fácil provocar dolor abdominal, gastroptosis y otras enfermedades. Por lo tanto, el ejercicio o el trabajo de parto deben programarse una hora después de la comida.
7. Evite nadar después de las comidas
Si nada inmediatamente después de una comida, los vasos sanguíneos de la piel se expandirán, aumentará el flujo sanguíneo y aumentará el suministro de sangre al tracto digestivo. disminuirá y la capacidad digestiva se debilitará. El ejercicio de todo el cuerpo durante la natación también aumenta el flujo sanguíneo de varios órganos en movimiento, lo que debilitará aún más la actividad digestiva del tracto gastrointestinal.
Además, cuando el cuerpo humano se sumerge en agua al nadar, por un lado, la presión del agua afecta la peristalsis del estómago, impidiendo la completa mezcla de los alimentos y el jugo gástrico en el; Por otro lado, la estimulación de los vasos sanguíneos abdominales con agua fría provocará una contracción, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre al estómago, lo que fácilmente puede provocar calambres estomacales, vómitos o indigestión. Por lo tanto, descanse media hora después de las comidas antes de ir a nadar.
8. Evite acostarse inmediatamente después de una comida.
Las personas tienden a sentirse cansadas o incluso somnolientas después de una comida. Si se acuesta inmediatamente después de una comida, se produce la peristalsis del cuerpo. El tracto gastrointestinal se ralentiza y la digestión se ve afectada. La secreción de líquidos se reduce y los alimentos no se pueden digerir por completo. Además, la comida estancada en el estómago también aumentará la excitabilidad del cerebro, lo que dificultará que las personas se duerman. Incluso si se quedan dormidos, pueden rechinar los dientes, hablar en sueños, tener pesadillas, etc. durante algún tiempo para acostarse después de las comidas.
9. Evite defecar inmediatamente después de las comidas
Muchas personas tienen la costumbre de defecar inmediatamente después de las comidas, lo que resulta muy perjudicial para la salud humana si el estómago se llena de alimentos no digeridos. Después de la defecación, la presión intraabdominal aumentará repentinamente y el ácido gástrico y las enzimas digestivas pueden refluir hacia el esófago, lo que puede formar úlceras esofágicas por reflujo con el tiempo. Defecar inmediatamente después de una comida también puede causar disfunción del músculo liso pilórico y reflujo biliar, lo que provoca congestión, edema e inflamación de la mucosa gástrica. Por ello, las personas que tienen la costumbre de defecar inmediatamente después de las comidas deben corregirlo paulatinamente.
¿Qué hacer después de una comida que le hará daño al estómago? ¿Qué alimentos comer le harán daño al estómago?
10. Cigarrillo después de una comida. Feliz como un dios, pero fumar después de una comida es más tóxico que fumar diez cigarrillos en horarios normales. Fumar después de una comida puede aumentar la secreción de bilis, provocando gastritis biliar, y también puede inhibir la secreción de tripsina, dificultando la digestión de los alimentos.
Además, fumar después de beber o fumar mientras se bebe también traerá muchos daños al cuerpo humano. Debido a que la nicotina se disolverá en el alcohol, el cigarrillo pasará rápidamente a la sangre junto con el alcohol, lo que reducirá la concentración de nicotina. en la sangre. La concentración es mayor que si no se bebe alcohol, lo que causa un mayor daño al cuerpo humano.
11. Evite comer frutas después de las comidas
La gente está acostumbrada a comer frutas después de las comidas, pensando que esto ayudará a aclarar la boca y ayudar a la peristalsis gastrointestinal. Forma de vida. El hábito de comer fruta inmediatamente después de una comida afectará la función digestiva. Porque cuando los alimentos ingresan al estómago, tardan de 1 a 2 horas en digerirse y eliminarse lentamente. Si come fruta inmediatamente después de una comida, la comida ingerida antes bloqueará la fruta y no podrá digerirla normalmente. Si la comida permanece en el estómago durante demasiado tiempo, puede provocar síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Con el tiempo, provocará trastornos digestivos.
12. Evita beber té después de las comidas.
A algunas personas les gusta beber té inmediatamente después de las comidas. Se cree que esto no sólo puede limpiar la boca sino también ayudar a la digestión. De hecho, si bebe té inmediatamente después de una comida, una gran cantidad de agua ingresará al estómago que está digiriendo los alimentos, lo que diluirá el jugo digestivo secretado por el estómago, afectando así la digestión de los alimentos por parte del estómago.
El té contiene una gran cantidad de ácido tánico. Beber té fuerte después de una comida combinará la proteína no digerida que acaba de consumir con el ácido tánico para formar un precipitado, lo que afectará la absorción de proteínas. Las sustancias del té también dificultarán el elemento hierro. Si desarrolla el mal hábito de beber té fuerte después de las comidas durante mucho tiempo, fácilmente puede causar anemia por deficiencia de hierro.