Tos a finales de verano y principios de otoño, especialmente de noche.

El otoño es la estación de transición del caluroso verano al frío invierno. Después del otoño, la temperatura baja gradualmente, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta, la humedad del aire disminuye y el clima cambia rápidamente. El clima seco y cambiante puede causar molestias al cuerpo humano. Debido a la falta de humedad, la garganta y la cavidad nasal de las personas se sentirán secas en otoño, y es más probable que el mal de la sequedad otoñal invada los pulmones a través de la boca, la nariz, el tracto respiratorio o los poros de la piel. Las personas que gozan de buena salud también son propensas a presentar síntomas como picazón de garganta y tos, tos seca y falta de flema.

Desde el punto de vista fisiológico, la tos es una actividad protectora del organismo, que puede descargar esputo y materias extrañas en el tracto respiratorio, manteniendo así el tracto respiratorio limpio y sin obstrucciones, lo que resulta beneficioso para la salud. Por lo tanto, la tos leve ocasional se aliviará con la eliminación del esputo y no es necesario utilizar supresores de la tos a ciegas. Pero la tos en sí misma puede ser un factor que cause o exacerbe la enfermedad. Por ejemplo, con la tos, los gérmenes pueden propagarse a otras partes de los pulmones, o incluso ser expulsados ​​a la atmósfera con la tos e infectar a otros, otro ejemplo, la tos puede aumentar la presión intratorácica y aumentar la carga sobre el corazón, lo que aumentará; sin duda empeorar la condición de los pacientes con insuficiencia cardíaca, agravar el desarrollo de la enfermedad; la tos intensa puede romper los vasos sanguíneos pequeños y causar hemorragia en el tracto respiratorio; puede romper las burbujas de aire subpleurales y causar neumotórax espontáneo; puede promover la formación de enfisema; La tos frecuente puede provocar vómitos, afectar el sueño, consumir fuerza física e incluso aumentar la presión abdominal, favoreciendo la formación de hernias o descargas involuntarias de orina y heces. , más común en ancianos y niños. La tos posoperatoria también suele afectar la cicatrización de las heridas. Por lo tanto, a finales del verano y principios del otoño, para prevenir la tos, se debe prestar atención a los siguientes puntos:

1. Llevar una vida normal, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad, especialmente en el caso de las personas mayores y los enfermos. . La realización persistente de algunos ejercicios y actividades dentro de sus posibilidades ayudará a fortalecer su condición física y evitará la tos, quienes tienen el hábito de tomar duchas frías deben persistir;

2. Evite los alimentos picantes y secos para proteger los fluidos corporales del consumo. Elija alimentos dulces y ligeros para nutrir el yin y proteger los fluidos corporales. Coma más peras, kumquats, raíces frescas de loto, castañas de agua, espinos, pepinos, semillas de sésamo, nueces y miel.

3. Mantener una cierta humedad en el interior, que tiene cierto efecto hidratante en la piel y las vías respiratorias. Para reponer adecuadamente el agua corporal y promover el metabolismo corporal.

Hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, por lo que lo mejor es llevar una chaqueta que sea fácil de quitar. Con tu ropa lista, los cambios de temperatura no te avergonzarán, y simplemente vestirte y quitarte la ropa mantendrás la tos fuera de tu cuerpo.

5. Cuando viaje y realice actividades, organice su tiempo de manera razonable, evite el esfuerzo excesivo y preste atención al descanso; asegúrese de llevar ropa de lluvia para evitar resfriados y tos debido a la reducción de la resistencia corporal causada por la lluvia.