No puedes comer nada mientras estás comiendo leche.
Muchas personas añaden azúcar al hervir la leche, pensando que el azúcar se puede derretir lo más rápido posible, pero añadir azúcar al calentarla es muy poco científico. Debido a que la leche contiene lisina y el azúcar contiene fructosa, estas dos sustancias formarán una combinación: fructosil lisina a altas temperaturas. Esta sustancia no puede ser digerida ni absorbida por el cuerpo humano, lo que destruye el valor nutricional de las proteínas. Peor aún, puede ser tóxico para los humanos. Por lo tanto, nunca agregue azúcar al calentar la leche. Si desea beber leche con azúcar agregada, puede esperar a que la leche se enfríe un poco antes de agregar azúcar.
2.Evita comer con naranjas.
La leche se descompone en el estómago por la acción de la pepsina y la pancreatina y luego se absorbe en el intestino delgado. Si la leche se come junto con frutas con alto contenido de ácido de fruta, como las naranjas, la proteína de la leche tendrá reacciones bioquímicas complejas con el ácido de la fruta y la vitamina C, afectando la digestión y absorción de la proteína de la leche y la vitamina C de la leche. las naranjas, que causan distensión abdominal y dolor abdominal, diarrea y otras reacciones adversas, la ganancia supera la pérdida cuando se toman juntas.
3. Evite añadir chocolate.
A algunas personas les gusta comer chocolate con leche para eliminar el olor extraño de la leche. Esto no es científico. La leche es rica en proteínas y calcio. Cuando se come con chocolate, el calcio de la leche se combina con el ácido oxálico del chocolate para formar oxalato de calcio insoluble. No sólo las personas no pueden absorberlo, sino que con el tiempo también pueden causar cabello seco, diarrea y deficiencia de calcio. Por tanto, se debe separar el momento de beber leche y comer chocolate. Lo mejor es comer carbohidratos como galletas y pan cuando se bebe leche.
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