¿Puedo comer costillas de cerdo estofadas con setas durante el confinamiento?
Las costillas de cerdo estofadas con champiñones son ricas en nutrientes, fáciles de digerir y absorber, favorecen el apetito y la secreción de leche y ayudan a la recuperación de la mujer. Se pueden comer alternativamente sopa de pollo, sopa de costillas de cerdo, sopa de ternera, sopa de manitas de cerdo y sopa de codo. Entre ellas, las manitas de cerdo guisadas con sopa de soja son un alimento tradicional para la lactancia materna.
Muchas mujeres ponen por error nutrientes en la sopa en lugar de los ingredientes. Piensan que beber unos cuantos platos más de sopa después del parto será suficiente para el aporte nutricional, y dejar que el niño beba leche asegurará una nutrición suficiente. Incluso si es una sopa espesa, no todos los nutrientes están en la sopa, todavía hay muchos nutrientes en la comida. Por ejemplo, si usa pollo sedoso para hacer sopa, el pollo tendrá más nutrientes y la nutrición de la sopa de pollo es mucho menos buena que la del pollo.
No olvides comer un poco de carne cuando tomes sopa. Beber sopa sin carne no mantendrá el nivel nutricional. Especialmente las madres que amamantan, deberían comer más carne.
Datos ampliados:
Ocho tipos de alimentos para reponer energía positiva durante el confinamiento:
1. Carpa cruciana
Este es el más tradicional Entre los platos posparto, la sopa de carpa cruciana siempre se ha considerado el alimento sagrado para promover la lactancia. Tradicionalmente, la sopa de carpa cruciana debe hervirse hasta que se ponga blanca y la carne de carpa cruciana guisada tendrá muy mal sabor. De hecho, la carpa cruciana en sí tiene un alto valor nutricional. Debe guisarse durante un corto período de tiempo para mantener el sabor delicioso del pescado y dejar que la madre lo coma.
2. Gallina amarilla
Tiene las funciones de calmar la sed, orinar con frecuencia, detener la diarrea y reponer el qi. Puede tratar deficiencias en los cinco órganos internos y debilidad en las extremidades, y realmente puede reponer la médula. Es muy eficaz en el tratamiento de la debilidad física posparto.
3. Azúcar moreno
El azúcar moreno es rico en hierro y tiene efecto diurético. Beber adecuadamente un poco de agua con azúcar moreno es muy útil para las madres en el posparto. Puede promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. El azúcar moreno es un alimento que calienta. Comer demasiado acelerará la sudoración y debilitará a la madre. Si no te enjuagas la boca después de beber agua azucarada, también dañarás los dientes de tu madre.
4. Manitas de cerdo
Las manitas de cerdo, el Tongcao y los cacahuetes son una buena sopa para la lactancia. Los cacahuetes pueden mantener abiertas las glándulas mamarias, nutrir la sangre y detener el sangrado, tratar la anemia y el sangrado y nutrir el bazo y el estómago. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, lo que puede ayudar a las nuevas madres a mantener las curvas de los senos y son muy adecuadas para las madres en posparto.
5.
La sopa de pichón es muy buena para las madres que han tenido una cesárea y puede contener las heridas. Aunque la sopa de sepia tiene el mismo efecto, reducirá la secreción de leche materna, por lo que beber sopa de paloma no causará tales preocupaciones. La sopa de paloma también tiene el efecto de mejorar la inmunidad
6. Preocupaciones
Es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, promueve el apetito y la secreción de leche y ayuda a las madres a recuperarse. La sopa de pollo, la sopa de costillas de cerdo, la sopa de ternera, la sopa de manitas de cerdo y la sopa de codos se comen alternativamente. Entre ellas, las manitas de cerdo guisadas con sopa de soja son un alimento tradicional para la lactancia materna.
7. Huevos
Alto contenido en proteínas, aminoácidos y minerales, y alta tasa de digestión y absorción. Se puede comer en forma de huevos duros, sopa de huevo, sopa de huevo al vapor o sopa de fideos. Tradicionalmente, las mujeres embarazadas deberían comer al menos diez u ocho huevos al día durante el parto. De hecho, dos o tres huevos pueden satisfacer plenamente las necesidades nutricionales. Si se come demasiado, el cuerpo no puede absorberlo.
8. Gachas de mijo
Ricas en vitamina B, fibra dietética y hierro. El mijo se puede cocinar solo o junto con arroz, lo que tiene un efecto muy nutritivo. Pero no confíe exclusivamente en las gachas de mijo, porque los nutrientes contenidos en el mijo no son muy completos.
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Enciclopedia Baidu-Costillas de cerdo estofadas con champiñones