¿Puedo beber sopa de frijol mungo durante la lactancia?
Beba más agua de frijol mungo durante la lactancia;
La sopa de frijol mungo está fría. Si come demasiado, puede afectar la calidad de la leche y provocar diarrea en su bebé. Las mujeres embarazadas con constitución débil y fría no deben beber demasiado. Beber demasiado a ciegas puede provocar diarrea o reducción de la inmunidad del sistema digestivo, y entonces las ganancias superan las pérdidas. ?
Además, la sopa de frijol mungo cocida contendrá ácido tánico, que se combinará con el hierro para formar sustancias que el cuerpo humano no puede absorber. Después de que la madre da a luz, el cuerpo pierde una gran cantidad de hierro. La madre no debe beber demasiada sopa de frijol mungo, de lo contrario afectará la absorción de hierro por parte de la madre. Beber demasiada sopa de frijol mungo durante mucho tiempo puede provocar anemia por deficiencia de hierro. ?
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Datos ampliados:
Precauciones dietéticas en lactancia:
1. Dieta equilibrada:
Una dieta equilibrada durante la lactancia es una opción muy Principio dietético básico. Porque aunque la leche materna puede asegurar las necesidades nutricionales del bebé, si la dieta de la madre se desequilibra durante la lactancia, se afectará a ella misma y luego afectará al bebé a través de la leche materna.
Por lo tanto, las mujeres deben llevar una dieta equilibrada durante la lactancia tal como lo hicieron durante el embarazo. Elija diferentes tipos de comida. Incluyendo verduras, frutas, carnes, lácteos, huevos, etc.
2. No te pongas a dieta:
Muchas mujeres embarazadas comen libremente durante el embarazo por la salud de sus bebés, lo que provoca deformaciones corporales posparto. Entonces, durante el período de lactancia, si quieres perder peso drásticamente, eliges ponerte a dieta. Pero, de hecho, no se recomienda hacer dieta para perder peso, especialmente durante la lactancia. Hacer dieta durante la lactancia reducirá la secreción de leche y afectará la salud del bebé.
Además, la lactancia materna consume el exceso de grasa almacenada por la mujer embarazada. Pero si una mujer embarazada está ansiosa por volver a estar en forma después de dar a luz, no necesita ponerse a dieta. En cambio, puede optar por reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y grasas y agregar una cantidad moderada de. Haga ejercicio, como caminar a paso ligero o nadar tres veces por semana.
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