¿Cuáles son algunas formas de prevenir el golpe de calor en verano?

Beber más agua salada y salir menos por la tarde.

La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor en verano son trabajadores inmigrantes. La alta intensidad del trabajo, las largas jornadas laborales, las malas condiciones de vida, las habitaciones calurosas y sin ventilación y la mala nutrición son los principales factores que causan el golpe de calor.

Además, las personas mayores, frágiles, embarazadas, obesas y los pacientes con hipertiroidismo, diabetes y enfermedades cardiovasculares también son muy susceptibles a sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, una vez que se presenten síntomas como mareos, fatiga, sequedad de boca, náuseas y vómitos, fiebre, convulsiones, convulsiones, falta de sudor, dificultad para respirar y otros síntomas, se debe inmediatamente descansar un rato en un lugar fresco y ventilado o aplicar compresas húmedas. con agua fría o helada y luego ir al hospital inmediatamente. Las visitas al hospital, si no se tratan a tiempo, pueden provocar fácilmente complicaciones e incluso la muerte.

Para prevenir la aparición de un golpe de calor, además de intentar evitar salir de 10:00 a 14:00 horas, cuando el sol es más fuerte, también se deben tomar las medidas de protección necesarias: ① Mantener la ventilación interior, bajar la temperatura ambiente, y al menos use ventiladores para ventilar y enfriar; ② No trabaje por mucho tiempo a altas temperaturas, trate de no exceder las 8 horas al día ③ Reduzca la intensidad del trabajo, prepare bebidas refrescantes y para prevenir el golpe de calor, y trate de hacerlo; agregue agua hervida ligeramente salada o bebidas saladas; ④ Asegúrese de dormir lo suficiente y coma más frutas y verduras nutritivas. ⑤ Trate de usar ropa de algodón transpirable y que disipe el calor.

La mejor bebida en verano es el té caliente.

En el calor abrasador del pleno verano, ¿qué tipo de bebida es buena? Según la medicina tradicional china, el té caliente es la mejor opción.

La investigación médica moderna muestra que la cafeína, la teobromina, la teofilina y las sustancias aromáticas disueltas en té caliente pueden excitar los nervios del cerebro, ayudar a regular la temperatura central del cuerpo, fortalecer el corazón, la diuresis y promover la circulación sanguínea. aumentar el flujo sanguíneo a los riñones, acelerar el metabolismo y expulsar el exceso de calor del cuerpo con la orina. Beber té caliente puede promover el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo, abrir los poros del sudor, relajar las glándulas sudoríparas, promover la descarga del sudor y disipar el calor. Algunas personas han determinado que beber té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 ℃ y 2 ℃ después de 9 minutos, y el enfriamiento puede mantenerse durante más de 15 minutos.

Las personas mayores tienen sequedad en la boca debido a la insuficiencia de líquidos corporales. Los polifenoles del té, los azúcares, los aminoácidos y diversas sustancias aromáticas contenidas en el té pueden estimular la mucosa oral, promover la secreción de saliva, producir líquidos corporales y calmar la sed. . efecto. Las personas que padecen enfermedades crónicas como obesidad, hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son propensas a sufrir un golpe de calor en el caluroso verano. Los polifenoles del té, la vitamina C, los ésteres de polisacáridos y otros ingredientes del té pueden proteger la salud cardiovascular y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Función hematopoyética, aumenta los glóbulos blancos y mejora la resistencia a las enfermedades. Por lo tanto, beber té es muy beneficioso para fortalecer el cuerpo y prevenir el golpe de calor.

Sin embargo, beber té debe ser científico y no debe ser excesivo. Es apropiado beber té ligero y moderado, y probarlo lentamente.

La leche de soja alivia el calor y reduce el calor interno

En verano se suda mucho y se consume mucha energía. Por un lado, las personas sufren una pérdida de peso variable. , necesitan aliviar el calor y, por otro lado, necesitan complementar la nutrición. Sin embargo, la nutrición se pierde demasiado rápido en verano y no es fácil de absorber y la toma de suplementos puede provocar fácilmente calor interno. Por lo tanto, la suplementación en verano debe basarse en una nutrición equilibrada, refrescando y eliminando el calor interno, y no es aconsejable tomarla. suplementos secos. ¿Sabías que una taza pequeña de leche de soja no sólo puede lograr el propósito de tónico, sino que también tiene un efecto refrescante?

La medicina tradicional china cree que la leche de soja es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Puede "aliviar el fuego del estómago y tratar el calor interno" y "conducir el agua". para reducir el qi y controlar el viento y el calor". Como todos sabemos, los frijoles mungo tienen propiedades reductoras del calor. La "Bebida de frijol para aliviar el calor", elaborada con soja y frijol mungo, es más eficaz para eliminar el calor, aliviar el calor, humedecer la garganta y calmar la sed. También es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. El consumo regular puede equilibrar la nutrición humana, regular el sistema endocrino y es útil para reducir el colesterol, aliviar la arteriosclerosis, la presión arterial alta y proteger el hígado.

A continuación se presenta otro tipo de leche de soja: la leche de semillas de lirio y loto.

Ingredientes: 10 gramos de lirio, 10 gramos de carne de semilla de loto, 10 gramos de hongo blanco; 45 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de azúcar de roca o miel.

Método de preparación: Remoje los lirios secos y las semillas de loto en agua tibia hasta que estén suaves; cocine a fuego lento el hongo blanco en agua, lave y corte en pequeños floretes, remoje completamente los frijoles mungo, límpielos con los lirios y el loto; semillas y hongos blancos, colóquelos juntos en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, vierta una cantidad adecuada de agua en la taza e instale la máquina en su lugar. Enciende la máquina y en diez minutos estarán listos el dátil rojo, la semilla de loto y la leche de soja. Según tus preferencias personales, puedes agregar azúcar o miel a la taza mientras aún está caliente y mezclar bien.

Funda protectora contra el calor para grupos especiales

Se acerca el calor y muchas personas con poca resistencia, como bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas, ancianos y débiles, sufrirán de un golpe de calor si no tienen cuidado en un ambiente de alta temperatura. No rescatarlos a tiempo puede provocar una tragedia. Por tanto, en épocas de calor, estos grupos especiales deben tomar medidas para prevenir el golpe de calor.

Los bebés y los niños pequeños deben usar ropa fina de algodón. Si sudan, deben limpiarse inmediatamente. Trate de no usar ventiladores ni aires acondicionados. Antes de salir a jugar al agua, debes elegir una loción de protección solar que no tenga fragancia y que tenga un SPF inferior a 15. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande y la temperatura ambiente no debe ser inferior a 25 ℃. Lo mejor es poner un recipiente con agua en la habitación con aire acondicionado para evitar que se seque.

Mujeres embarazadas: la ropa debe estar fresca y holgada, comer más verduras frescas y productos de soja frescos, lavarse frecuentemente con agua tibia, no tomar baños demasiado fríos y provocar resfriados, y asegurarse; dormir.

Ancianos y débiles: asegúrese de dormir no menos de 7 horas al día, ajuste la dieta para proteger el bazo y el estómago, no coma demasiada comida picante y coma alimentos ligeros con más frecuencia porque; hace calor y suda, es muy importante reponer agua todos los días. Añade al menos 2500ml de agua.

Una vez que se produce un golpe de calor, primero hay que alejarse del ambiente de alta temperatura. Limpie todo el cuerpo con alcohol al 40% o agua tibia y coloque bolsas de hielo en áreas superficiales de los vasos sanguíneos como la frente, las axilas y la ingle. Si tiene fiebre alta, coma, convulsiones u otras afecciones graves, debe ser enviado al hospital para que lo rescaten a tiempo.

Debes preparar algo de medicina tradicional china en casa.

Huoxiang Zhengqi Líquido (agua, pastillas, cápsulas): Tiene principalmente efectos reductores del calor, desintoxicantes y disolventes de la humedad. Clínicamente, puede ser utilizado por pacientes con viento frío exógeno, lesiones internas y estancamiento húmedo, que se manifiesta como resfriados, vómitos y diarrea.

Ten Dishui: Se utiliza principalmente para dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, molestias gastrointestinales, etc. provocados por un golpe de calor. Este medicamento se puede utilizar para prevenir un golpe de calor al viajar largas distancias o trabajar en ambientes de alta temperatura.

Rendan: Se utiliza principalmente para dolores de cabeza por insolación provocados por las altas temperaturas, gastroenteritis aguda (vómitos, dolor abdominal, diarrea), resfriados estivales y aclimatación, etc.

Tabletas Shu Zheng: Tiene los efectos de reducir el calor, desintoxicar, resolver la flema y reanimar la mente, y regular el tracto gastrointestinal. Se utiliza principalmente como primeros auxilios para personas en coma debido a un golpe de calor. El medicamento se puede suspender después de despertarse. No debe ser utilizado por mujeres embarazadas.

Además, los gránulos de Xia Sangju, los gránulos de Xiahuowang, los gránulos antivirales y el agua hirviendo hecha con crisantemo, madreselva, etc. en lugar de té tienen buenos efectos para prevenir y tratar los resfriados de verano, los golpes de calor, etc.

Tres métodos para el tratamiento externo del golpe de calor.

Sitios de selección de puntos de acupuntura para terapia de sangría: Shixuan, Quze, Dazhui, Weizhong, Jinjin y Yuye.

Método de operación: después de la desinfección de rutina, use una aguja de tres filos para pinchar y sangrar, o realice Dazhui plus cupping. Para un golpe de calor leve, pinche la sangre y exprima unas gotas de sangre, y los síntomas desaparecerán en un momento. Para pacientes con insolación grave, se pueden exprimir entre 0,5 y 1 ml de sangre de color negro púrpura todos los días y se puede administrar una bebida refrescante. El paciente se despertará aproximadamente 10 minutos después de la inyección, luego el calor disminuirá y se producirá sudoración. , y todos los síntomas desaparecerán.

La terapia de masaje con puntos de acupuntura puede tratar un golpe de calor leve. Se pueden utilizar cinco puntos de acupuntura: Zusanli, Dazhui, Quchi, Hegu y Neiguan. Utilice el pulgar o dos dedos de una mano para seguir los meridianos de los puntos de acupuntura. concéntrese en los puntos de acupuntura de leves a graves. Pellizque y presione, empuje y golpee lentamente los puntos de acupuntura, repita durante 3 a 5 minutos, hasta que se produzca dolor, entumecimiento, dolor e hinchazón locales.

Para un golpe de calor severo, además del masaje de puntos de acupuntura mencionado anteriormente, se agregarán cinco puntos de acupuntura adicionales, incluidos Renzhong, Shixuan, Weizhong, Yanglingquan y Shaochong, con pellizcos y presiones como método principal de 3 a 5. minutos. Después del tratamiento anterior, si las condiciones lo permiten, dé una bebida salada refrescante o use agujas de plata para pinchar los puntos de acupuntura anteriores, lo que puede mejorar el efecto curativo.

Tome un puñado de sal y frótelo en 8 lugares, incluidas las muñecas, las plantas de los pies, los costados y la parte delantera y trasera del corazón. Después de frotar muchos puntos rojos, el paciente se sentirá relajado. y curado. Es adecuado para auras de golpe de calor o golpe de calor leve.

Uso científico de "dos aguas"

Después del verano, el agua de Huoxiang Zhengqi y Shidishui casi se han convertido en medicamentos de emergencia esenciales para prevenir el golpe de calor en las familias. La sustitución conducirá inevitablemente a consecuencias adversas.

El Agua Huoxiang Zhengqi tiene los efectos de aliviar la humedad superficial, regular el qi y armonizar el sistema nervioso central. Se utiliza principalmente para tratar síntomas como dolor de cabeza, mareos, distensión y dolor epigástrico, vómitos y diarrea causados ​​por. Viento externo-frío y lesiones internas por estancamiento de humedad. La medicina tradicional china cree que aunque el clima es caluroso en verano, las enfermedades causadas por el viento y el frío serán causadas por cambios repentinos de clima y una defensa oportuna insuficiente o por las bajas temperaturas del aire acondicionado interior. Las lesiones internas y el estancamiento de la humedad se refieren a síntomas como distensión y dolor epigástrico, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea causados ​​por el calor y la humedad. Hay mucho tiempo lluvioso en verano, que es la estación más húmeda del año. Cuando la humedad invade el bazo y el estómago humanos, afecta la función del bazo y el estómago y causa enfermedades. La investigación médica moderna ha confirmado que el agua Huoxiang Zhengqi se puede utilizar para los resfriados de verano, los resfriados gastrointestinales, la gastroenteritis aguda, la indigestión y otras enfermedades. Pueden tomarlo personas con manifestaciones clínicas de aversión al frío, fiebre, plenitud y opresión en el pecho y el diafragma, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea.

Diez gotas de agua tienen el efecto de fortalecer el estómago y ahuyentar los vientos. Se utiliza principalmente para tratar mareos, náuseas, malestar gastrointestinal, dolor abdominal y otros síntomas provocados por un golpe de calor. La medicina tradicional china cree que cuando el mal del calor del verano invade el cuerpo humano, provocará síntomas de mareos o dolor de cabeza. Si el calor y la humedad del verano hacen que el bazo y el estómago suban y bajen de forma anormal, provocando síntomas como náuseas, malestar gastrointestinal y dolor abdominal, puedes tomar diez gotas de agua con urgencia. Se utilizan diez gotas de agua para tratar el golpe de calor, que es una enfermedad aguda de corta duración que dura sólo decenas de minutos u horas, por lo que basta con tomar de 2 a 5 ml en el momento de la aparición. Cabe recordar que debido a que los ingredientes medicinales contenidos en Ten Dishui son algo tóxicos, no es aconsejable tomar más.

En resumen, el agua Huoxiang Zhengqi es principalmente buena para tratar los resfriados de verano, la gastroenteritis y otras enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad en verano. Tiene una amplia gama de tratamientos y puede tratar varios resfriados y gastroenteritis en verano. verano y otoño, también se puede utilizar para las molestias gastrointestinales provocadas por un golpe de calor. Diez gotas de agua sólo se utilizan para el golpe de calor, que son mareos, coma, molestias gastrointestinales, etc. provocados por el calor. Un medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad, y el otro medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por el calor, el calor y la humedad. Los dos medicamentos tienen funciones completamente diferentes, por lo que deben usarse de acuerdo con el. síntomas. Puedo decirte una forma efectiva, porque yo hago lo mismo. Primero, sigo duchándome, enjuago el sudor del cuerpo con agua, luego pongo un poco de agua del inodoro en el último recipiente con agua y enjuago nuevamente. Para mantenerte fresco en casa, aplica un poco de agua del inodoro en la colchoneta mientras duermes. Intenta hacer el menor ejercicio o movimiento extenuante posible para mantenerte tranquilo.

Come más melones cuando la temperatura sea alta. pleno verano

Come más melones de todo tipo. El melón de invierno es diurético, antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica. También puede recuperar la sobriedad y adelgazar. La sopa de cáscara de melón de invierno puede tratar el edema leve. Utilice melón de invierno, hojas de loto y cebada para cocinar la sopa. Es una bebida refrescante en el caluroso verano para eliminar la humedad y el calor. Luffa puede aliviar el calor, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Si tiene heces secas, puede pelar y cortar la esponja vegetal fresca y freírla para hacer una sopa para consumo regular. El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo únicos, que pueden disipar el calor y limpiar el corazón después de comerlo en verano. Tiene un buen efecto sobre la fiebre estomacal, la disentería por calor húmedo, los vómitos, la diarrea y la hematuria. La fina fibra del pepino tiene cierto efecto sobre la excreción de alimentos corruptos en los intestinos y reduce el colesterol. La papaya es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo. La calabaza tiene los efectos de reponer la energía vital, reducir la inflamación y aliviar el dolor, desintoxicar y matar insectos. El jugo de calabaza cruda se puede usar externamente para tratar quemaduras y escaldaduras, y si se toma internamente, puede ahuyentar las lombrices intestinales. Además, la calabaza puede promover la secreción de insulina en el cuerpo y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Es un alimento saludable para los pacientes diabéticos.

Come más verduras frescas

Además de calabazas y calabacines, las verduras de verano incluyen melón amargo, esponja vegetal, pepino, melón vegetal, sandía, melón, tomate, berenjena, apio y girasol. (hojas de cuerno morado), lechuga, espárragos, berros, jícama, etc. son verduras frescas.

Coma más alimentos amargos

En verano, el fuego del corazón es propenso a la hiperactividad. La amargura puede aliviar el calor y la humedad. El consumo adecuado de alimentos amargos puede restaurar y aumentar la función de transporte del bazo y el estómago. apetito. El melón amargo, las hierbas amargas, el té amargo, el trigo sarraceno amargo, la cerveza y los brotes de bambú amargos son alimentos excelentes para prevenir el golpe de calor en verano. Además, también se pueden utilizar alimentos amargos como el café, según corresponda.

No bebas agua al azar durante el caluroso verano.

Durante el calor abrasador, el cuerpo humano necesita beber mucha agua. Los expertos recuerdan que para proteger su salud, debe prestar atención a las "seis cosas que se deben hacer" y a las "seis cosas que no se deben hacer" al beber agua en Futian: beber despacio, no beber demasiado, beber agua tibia, no; t beba agua helada; beba agua con regularidad, no espere hasta tener sed; beba agua hervida, no agua cruda, no beba más agua tibia con poca sal; .

Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en verano no se deben consumir bebidas frías en el desayuno. Es recomendable desayunar alimentos calientes para proteger el qi del estómago. 1) Fragancia fresca y método refrescante. El clima en verano es relativamente caluroso, lo que puede cansar e inquietar fácilmente a la gente. Por tanto, crear artificialmente un microclima fresco es muy beneficioso para el cuerpo y la mente. El método de fragancia y enfriamiento del que hablamos consiste en colgar una maceta con planta araña junto a la ventana; colocar un jazmín y un nardo sobre el escritorio; espolvorear un poco de aceite esencial, agua de tocador o perfume de violetas. Deje que la habitación se llene de una fragancia clara, dando a las personas una sensación de frescura y ligereza. En un ambiente ligeramente perfumado, las emociones y sentimientos de las personas son placenteros y el calor desaparece inconscientemente.

(2) Método de enfriamiento sensorial Cuando hace calor, use pinturas frías como verde claro, azul claro, carbón y blanco lechoso para decorar paredes, techos, cortinas y fundas de sofá, o cuelgue un Hay pinturas de paisajes como "Montañas de hielo y picos nevados" o pequeños puentes y agua corriente, además de frondosos bosques y bambúes.

En este ambiente fresco, te sientes como si estuvieras en un fresco bosque de montaña. Puedes sentir la brisa fresca natural del mundo exterior y saborear la dulzura del manantial de montaña. Porque la visión humana es muy interesante. Cosas maravillosas pasan rápidamente de tus ojos al corazón, haciéndote olvidar tu inquietud temporal. Además, al igual que los icebergs y el agua corriente, la gente siente "frío y frío", y tiene la sensación de mirar ciruelas para saciar su sed.

(3) Método de fabricación y enfriamiento de hielo Las familias con afecciones pueden utilizar el método de hacer hielo en el refrigerador para enfriar. El método específico consiste en utilizar una caja de plástico o una caja esmaltada para hacer algunos trozos de hielo todos los días y colocarlos debajo de la cama o en un rincón por la noche. Porque los cubitos de hielo pueden absorber el exceso de calor interior y bajar la temperatura de la habitación. También puedes derretir cubitos de hielo en agua y rociar un poco de agua en el suelo o la pared para bajar la temperatura. Evidentemente, la refrigeración con hielo es un método físico, en la práctica debemos realizar diferentes tratamientos según la distribución y estructura de la vivienda. Este método de enfriamiento, si se combina con un soplado suave, puede lograr un efecto de enfriamiento que los aires acondicionados no pueden lograr.

(4) Método de ventilación y refrigeración: en verano, los muebles sobrantes o no utilizados temporalmente se pueden eliminar para que la habitación tenga un espacio más amplio, lo que puede eliminar la sensación de depresión causada por el hacinamiento en la habitación. Las familias con condiciones pueden sustituir los sofás, asientos y otros muebles por materiales de ratán o bambú. Abra puertas y ventanas con frecuencia por la mañana y por la noche para permitir que la convección del aire genere viento de forma natural, haciendo que la habitación sea fresca y refrescante. Para las casas de nivel inferior, los extractores se pueden instalar en ventanas o paredes opuestas. De acuerdo con la dirección del viento todos los días, los extractores se pueden encender, especialmente cuando se duerme por la noche, para que pueda entrar la brisa fresca del exterior. sopla lentamente.

(5) El método para bloquear el calor y disfrutar del frescor Como su nombre indica, bloquear el calor y disfrutar del frescor es evitar la penetración de las olas de calor. Un método simple es instalar un toldo sobre una ventana soleada, pegar papel blanco en el exterior del vidrio de la ventana o reemplazarlo con cortinas oscuras, si es posible, colgar persianas para reducir la luz solar directa y bloquearla. Cierre las puertas y ventanas y corra las cortinas antes de ir a trabajar todos los días para mantener la habitación oscura y reducir el intercambio entre el mundo interior y exterior, lo que puede bloquear eficazmente la ola de calor exterior. Por la noche, después de que se pone el sol, la temperatura baja lentamente. Cuando abres las ventanas, habrá un frescor natural.

(6) Método de enfriamiento de plantas: Plantar algunas plantas de manera científica y racional dentro y fuera de casa también puede tener un efecto refrescante significativo en verano. Si plantas hiedra, uvas, campanilla, glicinas y otras plantas trepadoras alrededor de la habitación, y dejas que estas plantas trepen por la pared o el soporte, puedes formar una "pérgola" verde, que no sólo puede bloquear la luz solar directa, sino también También puede absorber el polvo y embellecer el medio ambiente. La distribución razonable de las plantas trepadoras cambia la estructura del microclima de la habitación. Como vegetación, pueden aislar la radiación directa del sol y liberar algo de agua. Por lo tanto, este es un buen método que vale la pena promover. Se recomienda beber un poco de sopa de frijol mungo. Cabe señalar que la sopa de frijol mungo a la que se hace referencia aquí no es el tipo de papilla de frijol mungo en la que se cuecen los frijoles mungo hasta que se pudren. Lave veinte frijoles mungo y póngalos en frío. Agua y hervir durante 10 minutos. Si los frijoles mungo no están podridos, los frijoles mungo cocidos se volverán de color verde claro. Después de que se enfríe, agregue un poco de azúcar de roca o miel y bébalo como té. es la mejor manera de aliviar el calor y saciar la sed. Para prevenir el golpe de calor, primero, no realice actividades extenuantes en un ambiente caluroso y caluroso, y no deje que el sol fuerte se exponga a la luz solar durante demasiado tiempo. Use ropa ligera y transpirable cuando realice actividades y no la cubra demasiado gruesa ni apretada. Durante las actividades, preste atención para relajarse adecuadamente y reponer agua a tiempo.

Cuando se produce un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado lo antes posible, aflojarle los botones de la ropa y el cinturón, aplicar una toalla de agua fría o una bolsa de hielo en la cabeza del paciente y dejar que Beba un poco de agua fría con sal o una bebida refrescante, pero no beba demasiado de una vez. Las personas con un golpe de calor leve normalmente pueden volver a la normalidad después de someterse a este tratamiento y descansar tranquilamente. Los pacientes con insolación grave deben quitarse parte de la ropa, rociarla con agua fría o helada, o limpiarse la frente, el cuello, el pecho y la espalda con alcohol y utilizar un ventilador o un abanico de papel para enfriarla. Pero no se apresure demasiado para evitar lesiones por frío. Cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 38 grados centígrados, conviene dejar de ducharse. Para pacientes comatosos, el médico de la escuela puede utilizar la acupuntura en puntos de acupuntura como Renzhong y Hegu.

La exposición al sol abrasador o a un ambiente de alta temperatura también puede causar otro síntoma de la enfermedad. La cara del paciente estará pálida y azul, pero no habrá fiebre alta y la piel estará pálida. frío y húmedo. En este caso, no se debe realizar al paciente un tratamiento de enfriamiento excesivo, como lavado. Se les debe permitir acostarse en un lugar fresco y ventilado, aflojarse la ropa, beber algunas bebidas frías y aplicar agua fría en la cabeza y el cuello.

Los pacientes con insolación grave deben ser enviados al hospital para recibir tratamiento adicional después del tratamiento de emergencia mencionado anteriormente.

¿Qué es mejor comer en verano? Una receta de bebidas refrescantes caseras

Receta 1: Té aromático de bambú y crisantemo

Toma 10 trozos de cada uno crisantemo, té verde y hojas de bambú claras, preparar con 500 ml de agua hervida, agregar un poco de azúcar de roca. Déjalo enfriar y bébelo, el sabor será refrescante. También puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir líquido y calmar la sed.

Receta 2: Té aromático de tres hojas

Toma dos hojas frescas de lufa, hojas de melón amargo y hojas de loto cada una, límpialas, prepáralas con agua hirviendo, déjalas enfriar y agrega un poco de azúcar de roca. Tiene un sabor refrescante y agradable, puede ayudar a eliminar el calor corporal y tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed.

Té de espino y crisantemo: Agrega 100 gramos de espino y 50 gramos de ciruelas ácidas, hiérvelos con agua, agrega 100 gramos de crisantemos blancos, lleva a ebullición, sácalos y luego agrega una cantidad adecuada; de azúcar de roca y beber después de enfriar.

Sopa de frijoles mungo y ciruelas ácidas: 150 gramos de frijoles mungos y 100 gramos de ciruelas ácidas agregue agua y hierva hasta que se haga puré, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y deje enfriar.

Sopa de jugo de coco y hongos blancos: 30 gramos de hongos blancos, lavar y hervir con agua tibia, quitar la piel dura, hervir con leche de coco, azúcar de roca y agua, llevar a ebullición.

Té de hierbas de hoja de loto: corte la mitad de las hojas frescas de loto en trozos pequeños, mezcle con 10 gramos de Atractylodes macrocephala, 6 gramos de pachulí y regaliz, hierva durante 20 minutos, agregue una cantidad adecuada de azúcar. y beber después de enfriar.

Sopa de sal y regaliz: 15 gramos de regaliz, añadir una pequeña cantidad de sal, enjuagar con agua hirviendo y dejar en remojo durante 1 hora.

Sopa Cuiyi de Sandía Lave la sandía, corte la piel verde, hiérvala en agua durante unos 30 minutos, retire los residuos y agregue una cantidad adecuada de azúcar, y bébala después de que se enfríe.

Rocío de sandía helado: Pelar y quitar las semillas de la sandía, cortar la pulpa del melón en cubos, verter el jugo en un recipiente, luego hervirlo con una cantidad adecuada de azúcar de roca o azúcar blanca y agua, y colocarlo. en el refrigerador. Al servir, vierte la sandía cortada en cubitos en el agua con azúcar helada.

Sopa para aliviar el calor del verano: 500 gramos de melón de invierno, 150 gramos de cebada, 100 gramos de lentejas, 1~2 trozos de hojas de loto frescas, añadir 8~ de agua~ Consejos para prevenir el golpe de calor y refrescarse verano Los siguientes son algunos consejos para la vida diaria, para su referencia y recordatorio. Los residentes deben tomar medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarse, y prestar atención a su salud.

1. Reponer agua a tiempo pero beber menos bebidas. Las bebidas como el jugo, la cola, el Sprite y los refrescos contienen mucha sacarina y electrolitos. Beber demasiado provocará irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectará la digestión y el apetito. Por lo tanto, conviene beber más agua hervida o agua ligeramente salada (azúcar) en verano. 2. No es recomendable beber demasiado cuando se tiene sed. Después de sudar mucho por el trabajo y el ejercicio, no es aconsejable beber mucha agua corriente. Debe agregar un poco de agua ligeramente salada (azúcar) de manera adecuada, porque después de sudar mucho, el cuerpo pierde demasiada sal, lo que representa aproximadamente. 0,5% del sudor. Si no se repone a tiempo, el contenido de sal provocará un grave desequilibrio en la proporción de agua y sal en el organismo, provocando trastornos metabólicos. 3. La radiación de onda corta más fuerte del sol es entre las 10:00 y las 15:00. Debe intentar evitar salir durante este tiempo. Si tiene que salir, debe aplicarse algún protector solar y productos para el cuidado de la piel. piel Es mejor usar ropa de colores claros en verano. 4. No es recomendable beber cantidades excesivas de alcohol. El cuerpo humano se ve fácilmente afectado por la temperatura en verano y es fácil acumular humedad y calor. La humedad y el calor excesivos son la causa de llagas en la piel y ántrax. Beber mucho licor aumentará el calor y la humedad, lo que equivale a. añadiendo leña al fuego. 5. La dieta no debe ser demasiado ligera. En verano, las personas están activas durante mucho tiempo, sudan mucho y consumen mucha energía. Deben comer alimentos más nutritivos como pollo, pato, carne magra, pescado y huevos para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo. 6. La hora de la siesta no debe ser demasiado larga. Si la siesta es demasiado larga, el sistema nervioso central se inhibirá aún más y la reducción relativa del flujo sanguíneo en el cerebro ralentizará el proceso metabólico, lo que hará que todo el cuerpo se sienta incómodo y con más sueño después de despertarse. 7. Evite el "enfriamiento rápido" después de calentarlo. En el caluroso verano, cuando la gente sale o regresa del trabajo, les gusta encender el ventilador o tomar una ducha fría inmediatamente. Esto cerrará rápidamente los poros del cuerpo y dificultará la disipación del calor corporal. También causa un suministro insuficiente de sangre al cerebro debido a la rápida contracción de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que provoca que las personas se sientan mareadas. 8. La diferencia de temperatura entre los acondicionadores de aire interiores y exteriores no debe ser demasiado grande. Es recomendable utilizar un aire acondicionado donde la diferencia de temperatura interior y exterior no supere los 5 grados. Incluso si el clima se vuelve más caluroso, la temperatura interior del aire acondicionado no debe caer por debajo de los 24 grados. 9. No es recomendable utilizar joyas de metal. Algunos metales en decoraciones metálicas se manchan de sudor. Cuando se usan, la piel en contacto puede aparecer rojiza o con picazón, lo que puede causar fácilmente dermatitis de contacto. 10. 8 tipos de personas son propensas a sufrir un golpe de calor: 1. En comparación con la gente común, algunas personas. Las personas con mala condición física u otras enfermedades tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor, por lo que usted y su familia deben prestar más atención cuando hace calor. 2. En los ancianos, debido a la atrofia de las glándulas sudoríparas de la piel y la disminución de la función del sistema circulatorio, la disipación del calor corporal no es fluida.

3. Las mujeres embarazadas están débiles debido al esfuerzo físico intenso durante el embarazo o el posparto. Si permanecen en una habitación con poca ventilación y alta temperatura, son propensas a sufrir un golpe de calor. 4. Los sistemas de los bebés y niños pequeños no están completamente desarrollados, su función de regulación de la temperatura corporal es deficiente y tienen mucha grasa subcutánea, lo que perjudica la disipación del calor. 5. El clima cálido excitará los nervios simpáticos de los pacientes con enfermedades cardiovasculares y aumentará la carga sobre el sistema cardiovascular. Especialmente para aquellos con insuficiencia cardíaca, el calor en sus cuerpos no se puede disipar a tiempo y se acumula, por lo que son propensos a sufrir un golpe de calor. El cuerpo de los pacientes diabéticos tarda en responder a los cambios de temperatura en el ambiente interno y externo. Aunque se ha acumulado calor en el cuerpo, los síntomas subjetivos del paciente aparecen más tarde, lo que fácilmente puede provocar un golpe de calor. 6. Pacientes que padecen algunas enfermedades infecciosas, porque las infecciones bacterianas o virales pueden hacer que el cuerpo produzca pirógenos endógenos, lo que acelera la producción de calor del cuerpo. La inflamación también puede hacer que el cuerpo libere algunas sustancias que provocan espasmos y contracciones en los vasos sanguíneos, lo que no favorece la disipación del calor y aumenta la probabilidad de sufrir un golpe de calor. 7. Las personas desnutridas tienen una presión arterial más baja debido a la falta de nutrientes, lo que provoca que los vasos sanguíneos se contraigan de forma refleja. También son propensos a sufrir diarreas repetidas, lo que puede provocar deshidratación, desequilibrio electrolítico e insolación. 8. Las personas que toman antihistamínicos, anticolinérgicos, somníferos, etc. también tendrán vasoconstricción, provocando trastornos en el centro de regulación de la temperatura corporal y volviéndolos propensos a sufrir un golpe de calor. 11. Beba más agua salada y salga menos por la tarde: Además, las personas mayores, frágiles, embarazadas, obesas y los pacientes con hipertiroidismo, diabetes y enfermedades cardiovasculares también son propensos a sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, una vez que se presenten síntomas como mareos, fatiga, sequedad de boca, náuseas y vómitos, fiebre, convulsiones, convulsiones, falta de sudor, dificultad para respirar y otros síntomas, se debe inmediatamente descansar un rato en un lugar fresco y ventilado o aplicar compresas húmedas. con agua fría o helada y luego ir al hospital inmediatamente. Las visitas al hospital, si no se tratan a tiempo, pueden provocar fácilmente complicaciones e incluso la muerte. Para prevenir la aparición de un golpe de calor, además de tratar de evitar salir de 10 am a 2 pm cuando el sol es más fuerte, también se deben tomar las medidas de protección necesarias: ① Mantenga la ventilación interior, baje la temperatura ambiente y al menos tenga un ventilador en el interior para ventilación y refrigeración; ② Temperatura alta No trabaje por mucho tiempo, trate de no exceder las 8 horas al día ③ Reduzca la intensidad del trabajo, prepare bebidas refrescantes y para prevenir el golpe de calor, y trate de agregar agua hervida ligera o bebidas saladas; ④ Asegúrese de dormir lo suficiente y comer frutas y verduras más nutritivas. ⑤ Trate de usar ropa de algodón transpirable y que disipe el calor. Una guía para refrescarse, terapia dietética y suplementos medicinales para prevenir el golpe de calor en verano. Introducción: En verano, la temperatura suele ser demasiado alta. En este momento, la función gastrointestinal de las personas estará relativamente debilitada debido a la estimulación del calor y es fácil. provocar dolores de cabeza, opresión en el pecho, pérdida de apetito y otras molestias, e incluso provocar un golpe de calor que puede perjudicar la salud. Para evitar las molestias del verano, puedes hacer ajustes en tu dieta y en tu vida. Cuando se encuentre con un clima cálido en verano, trate de evitar el trabajo al aire libre o las actividades bajo la luz solar intensa, especialmente los ancianos, los débiles, los enfermos y los jóvenes durante el período de altas temperaturas de la tarde. Al realizar trabajos o actividades al aire libre, evite la exposición prolongada al sol, tome medidas de protección solar y ajuste su dieta. Una vez que se produce un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado, acostarse para descansar, desabotonar la ropa, aplicar una toalla fría en la cabeza y el cuello del paciente y luego enviarlo a un hospital cercano para recibir tratamiento. Para prevenir el golpe de calor, además de prestar atención a la condición física, el medio ambiente, la dieta y tomar algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor, beber más bebidas refrescantes y para prevenir el golpe de calor también es una de las mejores formas de prevenir el golpe de calor. A continuación se presentan 6 tipos de bebidas refrescantes: 1. Sopa de espino: hierva 100 gramos de rodajas de espino, 50 gramos de ciruelas ácidas y 3,5 kilogramos de agua. Agregue 100 gramos de crisantemos blancos a ebullición, sáquelos y luego agregue. cantidad adecuada de azúcar, dejar enfriar y beber. 2. Rocío de sandía enfriado: Pelar y quitar las semillas de la sandía, cortar la pulpa en cubos y verter el jugo en un recipiente para que se enfríe. Luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y azúcar blanca al agua y hierva, retire la espuma y coloque en el refrigerador para refrigerar. Al servir, vierte la sandía cortada en cubitos en el agua con azúcar helada. 3. Sopa de frijoles mungo y ciruelas ácidas: Hervir 150 gramos de frijoles mungo y 100 gramos de ciruelas ácidas en agua, agregar la cantidad adecuada de azúcar, dejar enfriar y beber. 4. Sopa de madreselva (o crisantemo): 30 gramos de madreselva (o crisantemo), agregue la cantidad adecuada de azúcar, prepare con agua hirviendo y beba después de enfriar. 5. Sopa Cuiyi de sandía: Lavar la sandía y cortar la fina piel verde, agregar agua y hervir durante 30 minutos. Retirar el residuo y agregar una cantidad adecuada de azúcar después de enfriar. 6. Sopa de leche de coco y hongos blancos: Lavar 30 gramos de hongos blancos y hervirlos con agua tibia, quitarles la piel dura, agregar 125 gramos de leche de coco, azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua, y hervir.

El calor abrasador del pleno verano a menudo hace que las personas coman sin sabor, duerman mal y provoquen fácilmente síntomas como mareos, dolor de cabeza, fatiga e incluso náuseas y vómitos. Para pasar el verano de forma segura, es necesario que las familias preparen algo de prevención contra el golpe de calor. Medicamentos Estos medicamentos incluyen: 1. Rendan: Puede eliminar el calor y la humedad. Se utiliza principalmente para tratar los mareos, la depresión torácica, el dolor abdominal y la diarrea causados ​​por la insolación y el calor. También se puede utilizar para tratar el mareo, el mareo y la aclimatación. 2. Diez gotas de agua: Puede eliminar el calor y disipar el frío. Indicado para mareos, náuseas y vómitos, opresión en el pecho y diarreas provocadas por un golpe de calor. 3. Agua Huoxiang Zhengqi: Puede eliminar el calor y aliviar los síntomas. Es adecuado para quienes sufren mareos, dolores abdominales, vómitos y diarreas provocados por el frío en verano. 4. Aceite refrescante: Puede eliminar el calor y desintoxicar. Puede tratar los mareos y el dolor de cabeza causados ​​por el calor o la diarrea causada por la avidez por el frío. 5. Wuji Dan: Puede eliminar el calor, aliviar el calor y calmar los vómitos. 6. Biwen en polvo: un buen medicamento para prevenir el golpe de calor y antipirético. Puede disipar el calor del verano, eliminar la turbidez, rejuvenecer la mente con aroma y aliviar el dolor. 7. Madreselva: Tiene los efectos de disipar el calor del verano, eliminar el calor, desintoxicar y detener la disentería. Se puede preparar con agua hirviendo en lugar de té. 8. Crisantemo: Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar el hígado y diuresis. Está especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té. 9. Hoja de loto: indicada para personas con malestar, opresión en el pecho, mareos y dolor de cabeza provocados por un golpe de calor. Está especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té.