¿Cuál es el movimiento de inclinarse hacia adelante al estar sentado o acostado?

La flexión sentada hacia adelante mide el posible rango de movimiento del tronco, la cintura, la cadera y otras articulaciones. Refleja principalmente el estiramiento y la elasticidad de las articulaciones, ligamentos y músculos de estas partes, así como el nivel de desarrollo. de la flexibilidad corporal del estudiante.

Método de prueba: el sujeto se sentó en un suelo plano con las piernas estiradas y los pies separados entre 10 y 15 cm. Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante. Antes de estirar los brazos, utilice las yemas de los dedos de ambas manos para empujar gradualmente el cursor hacia adelante hasta que se detenga. El plano del borde interior de la placa longitudinal del pedal del probador es el punto 0, que es negativo cuando está hacia adentro y positivo cuando está hacia adelante. La unidad de registro es centímetros, redondeado a un decimal. Pruebe dos veces para obtener mejores resultados.