¿Comer más plátanos puede curar el estreñimiento del bebé? ¿Cuál es la verdad?

Creo que muchas personas tienen la ilusión de que comen plátanos porque están estreñidas. De hecho, muchas marcas y sitios web oficiales suelen negar que los plátanos no puedan mejorar el estreñimiento. Si no hay plátanos maduros, el contenido de ácido tánico aumentará y comerlos agravará más fácilmente el estreñimiento.

1. Malentendidos en la prevención y el tratamiento del estreñimiento en los bebés

Cuando los bebés están estreñidos, la primera reacción de muchos padres es darles a sus bebés algo que pueda aliviar el estreñimiento en la vida diaria. Es muy común que los bebés coman plátanos, beban agua con miel y probióticos que hoy en día se anuncian por todas partes. De hecho, estos tres métodos no desempeñan un papel muy bueno en el tratamiento del estreñimiento del bebé. Incluso los plátanos maduros contienen fibra dietética moderada. Es aún menos confiable comer plátanos verdes. Aunque la miel puede aumentar el volumen y el contenido de agua de las heces, es necesario beber mucho de una vez para lograr el efecto laxante, por lo que la miel tampoco es confiable. ; actualmente no existe ninguna investigación concluyente que demuestre que los probióticos puedan tratar el estreñimiento.

2. Los principales métodos para prevenir y tratar el estreñimiento en los bebés

Para aliviar el estreñimiento en los bebés, el método principal es aumentar la ingesta de fibra dietética del bebé y mejorar la estructura de la dieta del bebé. Si su bebé está estreñido, primero debe ajustar su dieta. Déle menos carne y mariscos, coma más alimentos ricos en fibra dietética, beba más agua y haga más ejercicio. Si el bebé está estreñido, no es recomendable comer más alimentos ricos en proteínas, como carnes, huevos, mariscos, etc., aumentar adecuadamente la proporción de verduras, frutas, cereales, frijoles y fibra dietética, que ayudarán a suavizarlo; defecar y promover la peristalsis intestinal; si el bebé está estreñido, también puede aumentar adecuadamente el nivel de actividad del bebé y mejorar su función digestiva.

Las frutas comunes ricas en fibra dietética incluyen las ciruelas pasas, los albaricoques, las manzanas, las peras, la pitahaya, etc., que son mejores para prevenir y tratar el estreñimiento que los plátanos.

Las verduras comunes ricas en fibra incluyen: brócoli, calabaza, boniato, maíz, etc. Estos alimentos son eficaces para prevenir el estreñimiento y los laxantes.

Algo de sentido común que escuchamos todos los días, como padres, debemos tener cuidado de verificar antes de darle comida a nuestros bebés, de lo contrario será el bebé el que tenga que sufrir.