¡Bebe y siéntete lleno! Jugo de cereza y manzana + café con plátano

El plan del día comienza por la mañana. El desayuno es una gran fuente de actividad. Por eso, para aquellos que “deben desayunar bien”, presentamos varios zumos de frutas sustanciosos y saciantes. Después de beberlos, todavía deberías estar lleno de energía al mediodía.

Zumo de Manzana Cereza Acerola

Ingredientes

Manzana 1/2 (100g) Zumo de Cereza Acerola………100ml Yogur (sabor original) 50ml.

Método de trabajo

1. Cortar la manzana en trozos del tamaño de un bocado. 2. Pon todos los ingredientes en el acondicionador y revuelve hasta que quede suave.

Café de plátano

El plátano es rico en potasio y fibra dietética. Es una fuente de energía que los deportistas pueden consumir inmediatamente antes de la competición. Se siente muy saciante, perfecto para el desayuno.

Ingredientes

1/2 plátano (50g) café (en polvo).................... .......1 cucharadita de leche de soja (sin ajuste de ingredientes)......100ml.

Método de trabajo

1. Pelar el plátano y cortarlo en trozos del tamaño de un bocado. 2. Coloque todos los materiales en el acondicionador y revuelva hasta obtener una pasta líquida espesa.