¿Qué fruta se debe utilizar para lavarse la cara durante el confinamiento?
Las manzanas y los plátanos son buenas opciones.
A la hora de elegir frutas, se recomienda elegir frutas calientes y fáciles de digerir, como manzanas, plátanos, etc. Estas frutas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también son fáciles de digerir y ayudan al cuerpo a recuperarse.
Los mangos deben consumirse con moderación.
El mango es una fruta picante. Un consumo excesivo puede provocar calor interno. Además, la peristalsis intestinal de las madres posparto es relativamente lenta y comer demasiado mango puede provocar estreñimiento. Si estás amamantando, debes tener más cuidado. Comer demasiado mango puede provocar reacciones alérgicas en los bebés, incluso aumentar la carga gastrointestinal, provocando diarrea y otras molestias. Pero siempre que lo comas con moderación, los mangos pueden aportarte una gran cantidad de vitaminas muy beneficiosas para tu organismo.
Elige variedades vegetales comunes
A la hora de elegir verduras, intenta elegir variedades comunes y evita comer verduras con funciones medicinales para asegurar la recuperación saludable del organismo.