¿Qué se puede complementar comiendo uvas?
Las uvas contienen violaxantina y flavonoides poco comunes, que tienen fuertes efectos antioxidantes y antiacidificación y pueden ayudarnos a eliminar eficazmente los radicales libres y prevenir la oxidación celular. Al mismo tiempo, las uvas también tienen un buen efecto protector sobre los ojos y pueden prevenir eficazmente la pérdida y el deterioro de la visión.
Las uvas contienen aminoácidos, multivitaminas, ácidos orgánicos, glucosa y otros ingredientes que tienen un buen efecto nutritivo en el cerebro, pueden excitar los nervios del cerebro y también tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la neurastenia.
Las uvas también contienen polifenoles naturales, que pueden abrazar activamente los virus, unirse a las proteínas de las bacterias, matar virus como el poliovirus espinal y hacer que el cuerpo produzca anticuerpos.
Los flavonoides de la uva pueden prevenir eficazmente la trombosis. Los estudios han encontrado que la ingesta diaria de 300-400 mg de extracto de semilla de uva puede reducir la oxidación del colesterol malo, previniendo así la formación de placas de colesterol.
Las uvas contienen hierro, que puede nutrir el qi y la sangre, y es beneficioso para los ancianos, las mujeres y los niños. Comer uvas con regularidad puede prevenir las palpitaciones y los sudores nocturnos, aliviar la fatiga, aliviar la neurastenia y prevenir el exceso de trabajo y el sobregiro.
Datos ampliados:
Existen muchos tipos de uva, pero en general, la uva se puede dividir en uva de mesa y uva de vinificación. Entre los tipos de uvas de mesa, las uvas de distintos colores tienen distintas funciones nutricionales.
Uvas verdes: Tiene un buen efecto depurador del calor y desintoxicante, eliminando el calor interno y reduciendo la sequedad.
Uvas blancas: hidratan los pulmones y alivian la tos, alivian la tos por deficiencia pulmonar y reponen el qi pulmonar. Son una buena opción para pacientes con enfermedades pulmonares.
Uvas negras: Tiene las funciones de nutrir los riñones y el yin, ennegrecer el cabello y fortalecer los tendones.
Uvas moradas: ricas en pigmentos morados y azules, que pueden prevenir el envejecimiento, fortalecer la piel y proteger la visión.
Uvas rojas: Debido a que contienen enzimas inversas, son buenas para pacientes cardiovasculares. Pueden suavizar los vasos sanguíneos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Diario del Pueblo Online - ¿Conoces todos los secretos de la uva?