¿Puedo comer anacardos durante la lactancia?

Fue muy aburrido durante el confinamiento y no pude salir durante un mes. También necesito cuidar mis ojos. A menudo no pueden jugar con los teléfonos móviles ni mirar televisión, por lo que algunas amigas quieren comer bocadillos para pasar el tiempo, como nueces, pero muchas personas no están seguras de si las nueces son adecuadas para comer durante el confinamiento. Al fin y al cabo, hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento. Este artículo presenta las precauciones para comer frutos secos durante el próximo mes. vamos a ver.

Puedes comer frutos secos en el segundo mes, que son buenos para el desarrollo del cerebro, mejoran la memoria y tienen efectos de belleza. Si amamanta, pasará a su bebé a través de la leche materna, lo que ayudará a su bebé a desarrollar la visión y el cerebro. Puedes comer una cantidad moderada de frutos secos después de dar a luz, pero no comas demasiado, ya que puede provocar estreñimiento fácilmente. Comer un poco con moderación sigue siendo bueno para tu cuerpo. Lo mejor es elegir algunas nueces para tomar leche de soja, que no se enojará fácilmente.

Confucio decía que sabiendo esto, te lo has ganado.

Se pueden comer frutos secos durante el confinamiento. Los frutos secos son ricos en proteínas y grasas de alta calidad, beneficiosas para el desarrollo del sistema nervioso. Pero cabe destacar que aunque la mayoría de frutos secos son buenos para la salud, no es aconsejable comerlos en exceso. Además, muchas frutas secas se fríen y se encurten durante el procesamiento, y comerlas en exceso puede provocar fácilmente inflamación. No comas más de 50 gramos de frutos secos al día, especialmente si los comes con regularidad. Puedes comer menos, pero no más, porque es el segundo mes y todavía tienes que proteger tu cuerpo. Comer demasiadas nueces no es bueno para los dientes porque sus cáscaras son relativamente duras y débiles en el segundo mes. Además, el punto más importante es que comer demasiada leche materna provocará irritación y afectará al bebé.

¿Los frutos secos son realmente ricos en calorías?

Los frutos secos contienen calorías saludables, con un equilibrio de grasas, proteínas y fibra dietética. Pero no te preocupes, Mabel. Las nueces también contienen una sustancia que es menos probable que te llene. Este es el factor de alta saciedad. Esto significa que para el mismo aporte calórico, un puñado de frutos secos equivale a una gran cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono. Las madres bebés que están en confinamiento lo eligen no solo para reducir la carga sobre sus estómagos, sino también para llenarlos más fácilmente.