¿Cómo perder peso en casa?
Café negro o té, añadir de 1 a 2 sobres de azúcar o aroma equivalente.
Cinco galletas saladas de tamaño regular.
Unos 28 gramos de queso. Añade 1 manzana
Nota: También puedes beber una taza de agua ligeramente salada en ayunas después de levantarte por la mañana, lo cual es extremadamente beneficioso para la salud humana.
En segundo lugar, presta atención a beber más agua o comer algunas manzanas durante los descansos. En definitiva, se puede utilizar cualquier alimento que favorezca la pérdida de peso.
Mediodía: huevos duros
Café negro o té, añadir de 1 a 2 sobres de azúcar o igual cantidad de aromatizante.
1 huevo cocido
1 tostada
Para el té de la tarde, puedes tomar una taza de yogur, que es bueno para tu piel y tu salud.
Por la noche: (preferiblemente antes de las seis) coliflor
1 taza de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 taza de melón, 1/2 taza de helado de vainilla .
Instrucciones complementarias: Sigue estrictamente la receta y bebe 4 vasos de agua u otras bebidas no calóricas todos los días.