Seis puntos clave del confinamiento
Consejos para la suplementación con hierro
¿Anemia posparto? ¡Los alimentos ricos en hierro como las espinacas, el hígado y la sangre pueden ayudar! Los dátiles rojos también son excelentes para reponer el qi y la sangre, ayudándote a recuperarte.
Ejercicio de suplementación con calcio
Crecimiento óseo, ¿dolor de espalda? ¡La sopa de huesos, la sopa de pescado y otros alimentos ricos en calcio te esperan para probar! Energiza el cuerpo y apoya la salud ósea.
♀?El ejercicio adecuado tiene muchos beneficios.
¡No olvides estirar manos y pies y ejercitar tus músculos! Promueva fácilmente la recuperación del cuerpo y elimine el dolor de espalda.
Recetas de belleza al descubierto.
¡Las manitas de cerdo, la piel de cerdo y las frutas son las mejores fuentes de colágeno y humedad! Nutre la piel y la deja radiante.
Los alimentos ácidos deben consumirse con precaución.
Los alimentos ácidos como las ciruelas ácidas y el vinagre pueden provocar debilidad muscular, relajación y flacidez visceral. ¡Por el bien de la salud, intenta comer lo menos posible!
Una dieta baja en sal es más saludable.
Los alimentos ricos en sal pueden provocar dificultades metabólicas, relajación y carga cardiovascular. Madres primerizas, por su salud y la de su bebé, ¡prueben a elegir sabores más ligeros!