¿Es necesario permanecer en cama durante el confinamiento? ¿Puedo hacer ejercicio durante el confinamiento?

¿Es necesario permanecer en cama durante el confinamiento? ¿Puedo hacer ejercicio durante el confinamiento? Debido a que dar a luz a un bebé consume mucha energía, la madre está débil después del parto y necesita más descanso para recuperarse, pero no es necesario quedarse en cama todos los días durante el segundo mes. Permanecer en cama durante un mes no favorece la recuperación de los sistemas digestivo y reproductivo de las nuevas madres, especialmente de las que han tenido una cesárea. Unos días después de dar a luz a un bebé, es mejor que las nuevas madres no se levanten de la cama y hagan demasiada actividad, pero pueden lavarse, ir al baño y comer.

1. Las mujeres que dan a luz de forma natural se recuperan más rápido que las que dan a luz por cesárea, y están débiles una semana después del parto. Además, si hay un corte lateral o una herida de laceración, lo mejor es guardar reposo en cama. Las nuevas madres pueden levantarse de la cama y moverse según la situación real, pero deben controlar ellas mismas la báscula para evitar fatiga o daños en la herida.

Una o dos semanas después de dar a luz, siento que mi cuerpo casi se ha recuperado. Puedo hacer algún ejercicio ligero, como cargar al bebé, caminar de un lado a otro por el suelo, hacer alguna gimnasia sencilla, etc. ¿Qué más puedo hacer? ¿Ejercicios de Kegel? .

2. Las madres que tuvieron una cesárea, debido a que la herida abdominal es pequeña, deben permanecer en cama durante una semana después del parto, pero pueden mover el cuerpo dándose vuelta. Una vez retiradas las suturas, podrá levantarse de la cama y caminar adecuadamente, pero es mejor contar con el apoyo de sus familiares para evitar accidentes. A medida que el cuerpo se recupera, puedes realizar algunos ejercicios sencillos en la segunda mitad del mes según la situación de recuperación, para no sentirte cansado. Las madres después de una cesárea no deben realizar ejercicio extenuante durante los primeros tres meses.

Levantarse temprano de la cama después del parto favorece la recuperación uterina, la descarga de loquios y reduce la infección; favorece la recuperación de las funciones vesicales y urinarias lo antes posible para evitar infecciones del sistema urinario; también acelera la motilidad gastrointestinal, estimula el apetito y reduce el estreñimiento; promueve la restauración de la tensión miofascial del suelo pélvico para prevenir el prolapso uterino;

Lo anterior es mi respuesta, espero que pueda ayudarte. Las madres que tengan otros problemas posparto y de crianza pueden dejar un mensaje para consulta ~