¿A qué debes prestar atención al tomar pastillas para bajar de peso? ¿Qué no puedes comer?

Haga más ejercicio y coma menos alimentos. El ejercicio no tiene por qué ser demasiado extenuante, pero debe realizarse de forma constante. No puedes tomarte un día libre y el ejercicio ocasional no es bueno para perder peso.

En cuanto a la dieta, céntrate en alimentos ligeros y con menos aceite, y no comas demasiado en cada comida, especialmente en la cena. Es mejor no comer snacks, especialmente los ricos en calorías. Si tienes mucha hambre y quieres comer, comer algunas frutas y manzanas es una buena opción. Además, beba más agua y menos jugos y bebidas carbonatadas.