¿Beber té Pu'er es bueno para la salud? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té Pu'er?
¿Beber té Pu’er es bueno para la salud? De hecho, el té contiene cafeína, que producirá un fuerte efecto estimulante en todo el sistema nervioso central y excitará al cerebro, por lo que beber té realmente puede refrescar a las personas. Además, una cierta concentración de té fuerte tiene los efectos evidentes de fortalecer el corazón y la diuresis, recuperar la sobriedad y digerir los alimentos, humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar.
Aunque el té fuerte Pu'er tiene los efectos de refrescar la mente, reducir la grasa y perder peso, todavía necesitamos beber té fuerte con moderación y beber té científicamente de acuerdo con nuestras condiciones específicas para mejorar. Ejercer los efectos del té en el cuidado de la salud. Si insiste en beber té Pu'er fuerte, es mejor beber de 1 a 2 tazas de té fuerte todos los días, y la cantidad de té Pu'er por taza no debe exceder los 10 g. Cuando se bebe té normalmente, el té Pu'er debe consumir aproximadamente 3 g, de 8 a 10 tazas al día. Es mejor beberlo más de una hora antes o después de una comida, lo que favorece la absorción del cuerpo.
Los pros y los contras de beber té Pu'er Los pros y los contras de beber té Pu'er
1. Pérdida de grasa y pérdida de peso: consumo prolongado de Pu'er. El té puede reducir el colesterol y los glicéridos, por lo que beber té Pu'er a largo plazo tiene el efecto de tratar la obesidad. Beber té Pu'er puede provocar efectos fisiológicos como vasodilatación, disminución de la presión arterial, disminución del ritmo cardíaco y reducción del flujo sanguíneo cerebral, y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis cerebral.
2. Nutre el estómago y protege el estómago: en la concentración adecuada, beber té Pu'er suave no irrita el tracto gastrointestinal. El té Pu'er espeso, dulce y suave ingresa al estómago humano y. Forma una membrana adherida a la superficie del estómago. Crea una capa protectora beneficiosa en el estómago y beber durante mucho tiempo puede nutrir y proteger el estómago.
3. Antiinflamación, esterilización y tratamiento de la disentería: la investigación médica y los experimentos clínicos han demostrado que el té Yunnan Pu'er tiene efectos antibacterianos. Tomar jugo de té fuerte 10 veces al día puede tratar la disentería bacteriana. lo cual es consistente con el té de hoja grande de Yunnan. El té es rico en polifenoles del té. Las catequinas del té tienen efectos antienvejecimiento. La cantidad total de catequinas en el té de hoja grande de Yunnan es mayor que en otras variedades de té y su efecto antienvejecimiento es mejor que el de otros tés. Los ricos polifenoles del té ayudan a la piel a resistir el envejecimiento.
5. Relajación: El té Pu'er puede regular los intestinos y el estómago, restablecer las funciones normales de los intestinos y el estómago y solucionar problemas como el acné y el mal aliento provocados por el estreñimiento.
6. Anticáncer: Beber té Pu'er puede prevenir el cáncer. El té Pu'er tiene el efecto más fuerte para matar las células cancerosas. Incluso la gente común que bebe té con una concentración del 1% tiene efectos obvios.
7. Protege los dientes: el té Pu'er contiene una variedad de ingredientes fisiológicamente activos, que tienen el efecto de esterilización y desinfección.
8. Perder peso y reducir grasa: La obesidad es causada principalmente por un desequilibrio en el metabolismo de las grasas y su acumulación excesiva. El efecto adelgazante del té se debe al efecto integral de ingredientes activos como los polifenoles del té, la clorofila y la vitamina C. Los polifenoles del té pueden eliminar la grasa y la untuosidad; la clorofila dificultará la digestión y la absorción del colesterol; la vitamina C puede promover la excreción de colesterol, por lo que beber té puede lograr el efecto ideal de pérdida de peso. Reducir los lípidos en sangre (también llamado reducir los lípidos en sangre) se refiere a reducir el contenido de colesterol en la sangre. Debido a que la obesidad a menudo provoca un aumento del colesterol al mismo tiempo, el efecto de pérdida de peso del té también es eficaz para reducir los lípidos en sangre.
9. Antiarteriosclerosis: Los polifenoles del té no solo pueden eliminar la grasa, sino que también inhiben significativamente el aumento del contenido de colesterol en el plasma y el hígado, e inhiben la deposición de colesterol en la pared interna de las arterias. . La aterosclerosis es a menudo causada por la obesidad y la hiperlipidemia. Una variedad de ingredientes activos en el té tienen ciertos efectos preventivos y aliviadores de la aterosclerosis. Además, los polifenoles del té pueden inhibir la proliferación del músculo liso arterial y también son beneficiosos para regular la arteriosclerosis.
10. Prevenir enfermedades cardiovasculares: El té Pu'er es rico en estatinas que reducen el colesterol, estabilizan las placas ateroscleróticas y combaten la inflamación. Por tanto, puede estabilizar las placas y prevenir eventos cardiovasculares agudos (como infarto agudo de miocardio, etc.) causados por enfermedad coronaria.
11. Bueno para el hígado graso: El té Pu'er contiene un alto contenido de teanina, multivitaminas, pigmentos del té, minerales y sustancias activas. Si se bebe con regularidad, en el tiempo y con moderación, es bueno para el hígado graso. .
Desventajas de beber té Pu'er
1. Mareos: la constitución personal es más sensible al té; preparar té demasiado fuerte, comer muy poco o con el estómago vacío también puede provocar; mareos por té.
2. Diarrea: Es la reacción del cuerpo ante nuevos alimentos y varía de persona a persona. Mientras tu cuerpo se adapte, puedes seguir bebiendo. Para quienes beben té Pu'er por primera vez, se recomienda beberlo una segunda vez al final, o beber té Pu'er ligeramente para que el cuerpo pueda adaptarse fácilmente.
3. Afecta a la digestión: Beber té en ayunas diluirá el jugo gástrico y reducirá la función digestiva. El ácido tánico del té Pu'er dificultará la absorción de hierro por parte de nuestra mucosa intestinal, por lo que afectará al efecto de reposición de la sangre.
4. Provoca insomnio: Dado que el té Pu'er tiene un efecto refrescante, los pacientes con insomnio deben evitar beber té antes de acostarse.
5. Pérdida de calcio: el té Pu'er (té cocido) contiene un alto contenido de fluoruro. Junto con el factor agua, beber en exceso ionizará el calcio en el cuerpo para formar fluoruro de calcio, lo que no es fácil de eliminar. absorber, provocando la pérdida de calcio.
6. Manchas en los dientes: El té Pu'er (té cocido) contiene más pigmentos del té. Beber demasiado y no cepillarse los dientes con cuidado puede dejar fácilmente manchas de té en los dientes.
7. Afecta la función hematopoyética: El ácido tánico y el ácido tánico del té Pu'er (té cocido) se combinarán con los iones de hierro en el cuerpo y también dificultarán la absorción de iones de hierro por parte del cuerpo. Esto afecta la función hematopoyética, por lo que los pacientes con anemia y las niñas que menstrúan no deben beber té Pu'er.
8. Dolor abdominal y diarrea: El té Pu'er (té crudo) es de naturaleza fría. Si se bebe demasiado, las personas con el cuerpo frío sufrirán dolor abdominal y diarrea, lo que dañará el estómago. .
¿Cómo beber té Pu'er es mejor para tu organismo? Habilidad 1. Agregar cáscara de mandarina: después de agregar cáscara de mandarina, el té Pu'er tendrá un sabor un poco amargo, pero es bueno para promover el qi, aliviar la tos, resolver la flema y prevenir la sequedad en otoño. Puedes beber Pu'er de cáscara de mandarina para humedecer tus pulmones.
Consejo 2. Mezcla miel: El té maduro Pu’er y la miel combinan perfectamente, pero recuerda que es té maduro. Ambos son ricos en nutrientes y tienen los efectos de embellecer la piel, limpiar los intestinos y desintoxicar. Al mismo tiempo, el té maduro Pu'er es de naturaleza suave y tiene importantes funciones protectoras del estómago, lo que puede compensar la irritación de la miel en el estómago frío. Beber durante mucho tiempo también puede prevenir los resfriados.
Consejo 3: Añade flores secas: A muchas mujeres les gusta beber té perfumado. De hecho, también se pueden agregar rosas, jazmines, crisantemos tributo, osmanto, lavanda, etc. al té Pu'er, lo que no solo aumenta el aroma del té, sino que también desempeña un papel de belleza para las mujeres.
Consejo 4. Añade limón: Beber té Pu'er de limón con regularidad no sólo ayuda a perder peso y eliminar la celulitis, sino que también es rico en vitamina C, muy eficaz para mantener la tensión y elasticidad de la piel. Al mismo tiempo, el té Pu'er de limón puede acelerar el metabolismo del cuerpo y expulsar impurezas y toxinas acumuladas en el cuerpo. Es una bebida sagrada en las bebidas diarias. Sin embargo, cabe señalar que el ácido tánico y el ácido cítrico del té son bastante ácidos y las personas con problemas estomacales deben evitar beberlo.
Consejo 5: Añade jengibre y azúcar moreno: El té de jengibre Pu'er es dulce y delicioso. El componente de jengibre del té puede acelerar la circulación sanguínea, excitar los nervios y calentar todo el cuerpo. Beber regularmente té de jengibre Pu'er en otoño e invierno puede ayudar a disipar el frío y calentar el estómago, prevenir los resfriados y ayudar a tonificar el yang. Tiene el mismo efecto que el ginseng.
En definitiva, beber té fuerte con regularidad no es bueno para la salud. Aprender a beber té Pu'er de forma adecuada es de gran beneficio para la salud humana.